✨Chạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền

Sách - Chạy bộ cùng người Kenya Mã hàng: 8935251414646 Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Adharanad Finn Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2020 Trọ...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Chạy bộ cùng người Kenya - Bản QuyềnChạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền

Sách - Chạy bộ cùng người Kenya

Mã hàng: 8935251414646

Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books

Tác giả: Adharanad Finn

Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc

NXB: NXB Thế Giới

Năm XB: 2020

Trọng lượng (gr): 300

Kích thước: 24 x 16 cm

Số trang: 292

Hình thức: Bìa Mềm

Chạy bộ cùng người Kenya là câu chuyện về sáu tháng trải nghiệm thực tế của cây bút thể thao Adharanand Finn. Quyết định đưa cả gia đình (gồm vợ và ba con nhỏ) khỏi cuộc sống tiện nghi tại Anh Quốc, Finn đến với một thị trấn nhỏ tại Thung lũng Rift của Kenya – nơi được coi là “thánh địa” của những người chạy bộ cự ly dài. Tại đây, tác giả được tập luyện cùng những nhà vô địch Olympic, những người trẻ tuổi đầy nhiệt huyết và hy vọng, hay những đứa trẻ chạy bộ hàng cây số đến trường mỗi ngày; được trao đổi và chia sẻ cùng một số chuyên gia hay tên tuổi hàng đầu trong giới huấn luyện viên. Đây cũng là nơi anh gặp những cá nhân vừa tiêu biểu vừa rất riêng của làng chạy bộ Kenya, cùng họ lập nên một nhóm để tập luyện cho giải chạy Lewa. Liệu nhờ đó Finn có đạt được mục đích khám phá ra các bí mật đằng sau thành công của “những người nhanh nhất thế giới” này? Ít nhất anh cũng tìm ra được không ít yếu tố độc đáo mà hiếm nơi khác trên thế giới có được: độ cao lớn so với mực nước biển, những năm tháng ấu thơ chạy bộ đến trường, thói quen chạy chân đất, việc chú tâm dành toàn bộ cuộc sống cho sự nghiệp chạy bộ, hay đơn giản là ước mơ đổi đời nhờ chạy bộ, hay thậm chí là yếu tố “gen di truyền”… Nhưng dù bí quyết thực sự của họ là gì, điều mà Finn hay bất cứ độc giả nào cũng có thể thấy được qua tác phẩm này, chắc chắn là tình yêu nguyên sơ dành cho chạy bộ, dù cuộc sống nơi đây có khó khăn đến nhường nào.

+TÁC GIẢ :

Adharanad Finn là một biên tập viên, một nhà báo tự do với các bài viết đóng góp cho tạp chí The Guardian, The Independent và Runner’s World. Anh cũng là cựu vận động viên chạy đường trường, từng chiến thắng giải cự ly 10K ở Devon, Anh Quốc, nơi anh và gia đình sinh sống.

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
I. GIỚI THIỆU Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn)       1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ.   Giải Phẫu Học Về Giãn
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì
“Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” - Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong
1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
 Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ   Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt.
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì?  Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021. Liệu có gì chung giữa viết văn và
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ   Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình Marathon nâng cao.
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Gary Dudney Năm xuất bản: 01-2019 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021.
Sách - Chạy bộ cùng người Kenya Mã hàng: 8935251414646 Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Adharanad Finn Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr):
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc
Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra
  SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.  Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên  Sách dày 286 trang,
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn)   GIỚI THIỆU SÁCH:   1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm   “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~  Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay
I. GIỚI THIỆU Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với
I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn
Cuốn sách giúp bạn duy trì động lực luyện tập, nâng cao thành tích thi đấu - được viết bởi IRONMAN Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công cuộc đua triathlon khắc nghiệt cự
Chạy là để khỏe, vui và kết nối bạn mới: Cuốn sách dẫn bạn vào thế giới chạy bộ theo cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả
Giới thiệu Học cách cư xử tốt là một khoản đầu tư tương lai quan trọng. Chúng cho phép bạn cảm thấy thoải mái trong mọi tình huống, giúp bạn có vẻ tao nhã và
Giới thiệu sách Cuốn sách "Cẩm nang luyện chạy địa hình" chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt được những mục
Giới thiệu Thử thách 30 ngày biến chuyển tâm trí - thay đổi cơ thể - cam kết bền bỉ” là một cuốn sổ tay sẽ dẫn dắt bạn đọc trên cuộc hành trình 30
Giới thiệu sách Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những
Giới thiệu Notebook nhật ký chạy bộ 365 ngày” là một notebook dành cho ai đam mê chạy bộ và muốn xây dựng, duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Cuốn sổ tay được
BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng đã tìm thấy câu trả lời sau nhiều thử
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: TS. Chris Napier - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023 - Số trang: 244 - Kích
Giới thiệu sách Cuốn sách “Thiền động” của Sakyong Mipham là một tác phẩm độc đáo kết hợp giữa chạy bộ và thiền định, mang đến cho người đọc một hành trình tinh thần và
26.2 dặm không còn là đủ nữa. Cuộc chạy đua vượt chướng ngại vật, kết hợp những thử thách sức bền của bộ môn điền kinh với sự khắc nghiệt thao túng tâm trí của
Đến từ tác giả cuốn sách bán chạy nhất "Spartan Up!", cuốn sách "Spartan Fit" cung cấp cho bạn kế hoạch 30 ngày tập luyện và ăn uống lành mạnh để giúp bạn trở thành
Trang đầu Trang cuối
👁️ 148 | ⌚2025-10-02 10:09:43.809
Chạy pace 3 suốt 42km là như nào? #marathon #kenya #running #runner #tudabom
Chế Độ Ăn Uống Của Những VĐV Chạy Bộ Nhanh Nhất Thế Giới Người Kenya
4 cuốn sách TRUYỀN CẢM HỨNG cho việc CHẠY BỘ | Sinh Ra Để Chạy, Ăn Và Chạy, Chạy Bộ Cùng Người Kenya
Chạy bộ cùng người Kenya | KẾT NỐI TRI THỨC
Chạy bộ cùng người Kenya | KẾT NỐI TRI THỨC | TayNinhTVAudio
VÌ SAO NGƯỜI KENYA THỐNG TRỊ CHẠY MARATHON?

QC Shopee
Thông tin sản phẩm Điện áp: 220V/50Hz Công suất tải max: ≤300W Điều chỉnh phạm vi cảm biến: 3m-6m Điều chỉnh thời gian giữ sáng: 3s-15 phút Mức cảm biến ánh sáng: (30-2000) lux Tuổi
Sườn Chay Loại Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 200 gr )   Sản phẩm thực phẩm chay Làng Me cam kết:
Sườn Chay Loại Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg )   Sản phẩm thực phẩm chay Làng
Bò Viên Chay Loại , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản phẩm
Gà Viên Chay Loại , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản phẩm
Bò Lát Chay Loại , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản phẩm
Gà Lát Chay Loại , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản phẩm
Bóng Cá Chay Loại , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản phẩm
Thịt Bằm Chay Loại Ngon , Thực Phẩm Chay Ngon Thành Phần Tự Nhiên Không Chất Bảo Quản Không Biến Đổi Gen Sườn Non Chay Làng Me ( 1 Kg và 5 Kg ) Sản
"Là thức uống sử dụng sau khi luyện tập thể thao." TIÊN PHONG DÙNG YẾN SÀO & ĐƯỜNG HỮU CƠ YẾN SÀO HỮU CƠ (Chuẩn Asean Organic) ĐƯỜNG HỮU CƠ (đường không tẩy, cây mía được
Combo 4 Băng vệ sinh Diana SenSi Cool Fresh siêu mỏng cánh (gói 20 miếng) là loại băng vệ sinh đáp ứng các yêu cầu vừa mềm mại, vừa thấm hút tốt, đồng thời phải
- dung tích: 1,8 lít - công suất: 1.500 w - điện áp: 220 v - tần số danh định: 50 hz - hệ thống quản lý chất lượng: iso 9001:2015 - tiêu chuẩn áp
Thương hiệu Rạng Đông uy tín tin cậy được khẳng định bởi người tiêu dùng Việt Nam và quốc tế Shop thương hiệu Rạng Đông uy tín, tin cậy Nhiệt độ màu: Trắng 6500K/ Vàng
Công suất: 8W Dải điện áp hoạt động: 150-250V Nhiệt độ màu: 6500K/3000K Quang thông: 450/400lm Tuổi thọ: 25.000 giờ Khoảng cách phát hiện: bán kính (1-2)m Kích thước (DxRxC): (600x125x60)mm - Đèn hoạt động
Thương hiệu Rạng Đông uy tín tin cậy được khẳng định bởi người tiêu dùng Việt Nam và quốc tế Shop thương hiệu Rạng Đông uy tín, tin cậy Nhiệt độ màu: Trắng 6500K/ Vàng
Flow - Dòng Chảy Dành cho những ai muốn tối ưu khả năng tập trung để tìm kiếm sự gắn kết trong công việc, hướng đến sự viên mãn, và hạnh phúc trong mọi trải
Sách - Combo Giúp em giỏi toán 9/1 + 9/2 (bám sát sgk kết nối tri thức với cuộc sống) - HA Cuốn sách Giúp em giỏi Toán 9 Tập một + Tập hai được
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Ba Tầng Của Hạnh Phúc là cuốn sách tâm lý – khoa học được viết bởi bác sĩ tâm thần người Nhật Zion Kabasawa, người có hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị bệnh nhân và
THE ONE THING - ĐIỀU Ý NGHĨA NHẤT TRONG TỪNG KHOẢNH KHẮC CUỘC ĐỜI Bạn muốn ít sự sao nhãng. Bạn muốn ít sự lựa chọn. Hàng ngày, bạn phải trả lời cả đống thư