✨Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!”Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ. Số ng...

Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!”

Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ. Số người lao động chân tay ngày càng giảm, nhờ sự phổ cập của công nghệ thông tin mà năng suất làm việc trong các văn phòng cũng tăng lên. Năng suất lao động tăng đồng nghĩa với việc con người có thể hoàn thành công việc trong khoảng thời gian ngắn hơn. Như vậy, chắc chắn cuộc sống của chúng ta có thể thoải mái hơn với phần thời gian dư thừa.

Thế nhưng, thực tế hoàn toàn không phải vậy.

Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các kế hoạch, ngày cũng như đêm kết nối với mọi người, sống trong cảnh nếu không làm cái này cái kia thì công việc sẽ ngập đầu ngập cổ. Vậy thì, chúng ta nên làm như thế nào?

Câu trả lời là “Hãy làm cho não bộ không mệt mỏi”.

Một nghiên cứu gần đây về khoa học não bộ cho thấy rằng Thiền 5 phút mỗi ngày giúp làm giảm căng thẳng và nâng cao khả năng miễn dịch, đồng thời còn giúp chúng ta cải thiện năng lực tập trung và sức sáng tạo hơn nữa. Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ sẽ giúp bạn giải thích dưới góc độ khoa học hiện đại nhất về hiệu quả có được từ hoạt động Thiền và cải thiện tình trạng giấc ngủ, tư thế, ăn uống nhằm nâng cao hơn nữa hiệu quả của nó.

Mục lục:

Lời mở đầu

Chương 1: Thay đổi cuộc đời bằng 5 phút thiền mỗi ngày

Chương 2: Cốt lõi của quản lý thời gian là giấc ngủ

Chương 3: Tư thế giúp nâng cao hiệu suất công việc một cách đột phá

Chương 4: Kiểm soát chỉ số đường huyết chính là kiểm soát hiệu suất công việc

Chương 5: Các hoạt động trong ngày giúp cho não bộ khỏe mạnh

Lời kết

Danh mục tài liệu tham khảo

Trích đoạn nội dung:

  1. Thiền vốn là thói quen của những người tu hành theo Phật giáo, là phương pháp vô cùng hữu hiệu để tạm thời dừng lại những hoạt động “đánh giá” làm tổn thương não bộ mà không phản ứng quá mức đối với các kích thích hằng ngày. Chúng ta sẽ yên lặng quan sát bên trong bản thân mình thông qua hoạt động Thiền. Gần đây, người ta gọi việc tập trung vào trạng thái “bây giờ và ở đây” là “tỉnh thức” những hoạt động có ích cho việc cải thiện chất lượng cuộc sống và công việc đã lan rộng trên toàn thế giới. Tỉnh thức giúp bạn dễ dàng cảm nhận hiệu quả hơn bằng việc suy xét lại thói quen cuộc sống như giấc ngủ, tư thế, ăn uống.

  2. Bí quyết lớn nhất để đi vào giấc ngủ dễ dàng là giảm nhiệt độ cơ thể xuống nhiệt độ thích hợp. Bởi khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, não sẽ bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, dù bạn cảm thấy bình thường nhưng thực tế là trước khi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm dần xuống. Như vậy, nếu ta khéo léo lợi dụng cơ chế này thì sẽ dẫn dụ não dễ dàng cảm nhận được cơn buồn ngủ. Để làm được như vậy, hãy đi bộ hoặc tập giãn cơ nhẹ nhàng vào lúc sẩm tối hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Khi chúng ta vận động, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên tạm thời nhưng sau đó, nhiệt độ sẽ dễ dàng giảm xuống. Do đó, đến giờ đi ngủ, não sẽ nhận biết sự giảm nhiệt của cơ thể và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Hóa Học Vô Cơ Nâng Cao - Tập 1: Lý Thuyết Đại Cương Về Hóa Học Giáo trình Hoá học Vô cơ này đã được viết và giảng dạy từ những năm 50 của thế
Hóa Học Vô Cơ Nâng Cao - Tập 3: Các Nguyên Tố Chuyển Tiếp Giáo trình Hoá học Vô cơ này đã được viết và giảng dạy từ những năm 50 của thế kỷ trước
Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Jorga Cham, Dwayne Godwin Dịch giả: Nhã Cát Số trang: 468 Kích thước: 14 x 20.5 cm Tại sao bạn yêu? Tại sao
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nội dung gồm có: Chương 1: Nguyên lí thứ nhất của nhiệt động lực học Chương 2: Nguyên lí thứ hai và nguyên lí thứ ba của nhiệt động lực học
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Bejnamin Labatut - Dịch giả: Tôm Giang - Nhà xuất bản: Tổng Hợp Hồ Chí Minh - Kích thước: 14 x
7 Bài Học Hay Nhất Về Vật Lý - Seven Brief Lessons On Physics Cuốn sách 7 bài học hay nhất về Vật lý là một bản tổng kết nhanh những tri thức quan trọng
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Tập 1
Cuốn sách là sự khám phá, đào sâu và cung cấp nhận thức rõ ràng hơn về các khả năng Não phải - những khả năng chưa hoàn toàn được đánh thức ở trẻ như:
Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu Nếu bạn sử dụng chức năng nhận diện giọng nói trên điện thoại Android hoặc phần mềm dịch thuật của Google (Google Translate) trên Internet, khi đó
Tần Số Rung Động - Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn Nâng cao rung động là trải nghiệm cuộc sống thường ngày bằng sự tỉnh thức và trân trọng! Có thể chúng ta đã
Những Điều Sắp Tới - 13 Phát Kiến Thay Đổi Tương Lai Nhân Loại - Avi Jorisch - Phương Chi & Sơn Phạm dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 159.000đ *** Khám phá 13
Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 432 Giá bán: 170,000 VNĐ In lần thứ 3 năm 2017 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: NHỮNG CON ĐƯỜNG CỦA ÁNH SÁNG được coi
Tác giả: Nancy Honovich, Lee Berger Khổ sách: 20x28cm Số trang: 160 Giá bán: 205 VNĐ ISBN: 978-604-1-17977-6 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng cao cả, đầy hy sinh gian lao mà cũng ngập tràn hạnh phúc. Những ai từng làm mẹ hẳn đều biết rằng một phút không bao giờ
Thời Đại AI Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta Internet đang tràn ngập thông tin sai lệch xuất phát từ AI tạo sinh. Các nghệ sĩ, nhà văn, và nhiều người làm các công
Điều Gì Đó Ẩn Sâu - Thế Giới Lượng Tử Và Không-Thời Gian Đột Sinh Cơ học lượng tử, ngành vật lý đã giúp các nhà khoa học trả lời rất nhiều các câu hỏi
"Chúng tôi thích nghiên cứu các vấn đề tính toán có độ khó cao, có tác động lớn đến thế giới này, đó chính là sở trường của chúng tôi. Trong thời đại trí tuệ
Thảm họa khí hậu: Chúng ta đã có gì và chúng ta phải làm gì để ứng phó? đề cập đến một vấn đề luôn nhức nhối, đó là biến đổi khí hậu. Cuốn sách
Sau No.More.Plastic.: Những gì bạn có thể làm vì một thế giới không tràn ngập nhựa, Martin Dorey nhận ra vẫn còn vấn đề lớn hơn đang đe dọa hành tinh của chúng ta: rác
Tác giả: Nicholas Carr NXB : NXB Trẻ NPH : NXB Trẻ Dịch giả: Vũ Duy Mẫn Khổ sách: 14,5x20,5cm Số trang: 320 Giá bán: 115,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24052-0 In lần thứ 2 năm 2024
Ý tưởng lớn có thể đến từ một cá nhân đơn lẻ, trước khi phát triển thành “trường phái”, “trào lưu”, chủ nghĩa, “lực lượng”, Ý tưởng lớn ban đầu có thể không có gì
Bản thân một năm học online tôi cũng cảm thấy như đứa con mình dở đi nhiều. Nó không chịu học nữa. Hôm nay thấy cuốn này, cũng chỉ mong nó thấy hứng thú mà
Mặt Trăng Của Chúng Ta - Our Moon Phương Đông từ xưa đ.ã sử dụng âm lịch, tính thời gian theo chu kỳ chuyển động của mặt trăng xung quanh trái đất, để phục vụ
Mã hàng 8935075946095 Tên Nhà Cung Cấp VinaBook JSC Tác giả Vũ Thanh Phong Người Dịch Ths Hàn Hồng Diệp NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2019 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 120
Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Tác Giả: . Bùi Mạnh Hùng - . Bùi Việt Thi NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Kích
Thuật Phong thủy, hay còn gọi là Địa tướng thuật, Kham dư thuật, Thanh ô thuậ là một trong những bộ môn đổ sộ bậc nhất của nền văn minh cổ đại Phương Đông. Có
Công trình tường kè trong thành phố cảng Công trình tường kè bờ là một trong những yếu tố kiến trúc quan trọng và đặc trưng nhất trong các thành phố nằm ven sông, biển,
Vũ Điệu Sự Sống - Transformer - Bí Ẩn Hóa Học Sâu Thẳm Của Sự Sống Và Cái Chết Nhiều thập kỷ trôi qua, hướng nghiên cứu chính trong ngành sinh học chủ yếu đến
Đá Quý Và Khoáng Sản - Bìa Cứng Cuốn sách đưa bạn vào thế giới muôn màu muôn dạng của các loại tinh thể, từ những khoáng vật xù xì, thô ráp đến những loại
Âm mưu công khai là quá trình mà nhân loại tỉnh dậy khỏi một cơn ác mộng, cơn ác mộng của trẻ con, cơn ác mộng về sinh tồn và những cuộc chiến tranh không
Mỗi gia đình đều đang tiêu thụ năng lượng. Nước Mỹ là quốc gia tiêu thụ năng lượng “vô tội vạ” nhất. Mỗi gia đình ở Mỹ bình quân một năm tiêu thụ khoảng 11
Xét từ lợi ích đối với con người, các đoạn sông phân lạch có những khía cạnh “tốt”, cũng có những khía cạnh “xấu”. Mặt tốt (hay tích cực) là sự tồn tại nhiều lạch
TĂNG CƯỜNG TRUYỀN NHIỆT (Tác giả: Nguyễn Đức Quang) Cuốn sách được biên soạn dùng làm giáo trình của môn học "Tăng cường truyền nhiệt cho các thiết bị nhiệt lạnh" trong các trường đại
Bản Thiết Kế Vĩ Đại Nội dung cuốn sách, như tác giả nói ngay từ dòng đầu tiên của chương một, là chuyện "Bí ẩn của kiếp nhân sinh", là những câu hỏi tối hậu
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Người Ngoài Hành Tinh Nội dung bộ sách Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn bao gồm các chủ đề như: Nền Văn Minh Cổ Đại Quá
Đây không phải một cuốn sách vật lý vũ trụ. Đây không phải một cuốn sách sinh học tiến hóa. Đây cũng không phải một cuốn sách lịch sử văn minh nhân loại hay nhân
Tác giả: Desmond Morris Dịch giả: Vương Ngân Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 428. Kích thước: 14 x 20.5cm. Ngày phát hành: 06-2023. Cuộc sống đô thị thay đổi cách thức chúng
Thuyết Minh Trực Quan Nhất Về Vũ Trụ - Bìa Cứng Thuyết Minh Trực Quan Nhất Về Vũ Trụ là sản phẩm cộng tác giữa Dorling Kindersley, một số người đóng góp cùng nhân viên
Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp Bạn có từng tò mò về kiếp trước của m.ình? “Luân hồi tái sinh - đầu thai chuyển kiếp” từ lâu không còn là câu chuyện xa lạ
Tác giả: Catmint Books Dịch giả: Trần Bảo Trân Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 156 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23193-1 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu
Tác giả: Masha Gessen Dịch giả: Phạm Văn Thiều, Phạm Thu Hằng Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 276 Giá bán: 125,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21088-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 2 năm
Transcending The Levels Of Consciousness - Siêu Việt Các Tầng Ý Thức Nội dung cuốn sách này đi sâu vào cá nhân và nghiên cứu những chướng ngại mang tính trải nghiệm chủ quan cản
  Con người đã làm môi trường sống của nhiều loài sinh vật thu hẹp hay biến mất, dẫn tới tuyệt chủng của nhiều loài động và thực vật. Những loài sinh học đặc hữu
Đa phần chúng ta không còn xa lạ gì với những những nền văn minh cổ đại lừng lẫy một thời: Babylon, Ai Cập, Hy Lạp, La Mã, Inca, Maya, Trung Hoa… Những cái tên
Đợt Tuyệt Chủng Thứ Sáu - The Sixth Extinction Kể từ hơn nửa tỉ năm trước, năm đợt tuyệt chủng đã diễn ra, khi sự đa dạng sống trên trái đất bất ngờ thu hẹp
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935095630141 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Charles C Mann Người Dịch Liêu Nguyên NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 820 Kích
Tác giả: Clive Gifford NXB : NXB Trẻ NPH : NXB Trẻ Dịch giả: Anh Phi Khổ sách: 14x20cm Số trang: 104 Giá bán: 80,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23867-1 In lần thứ 1 năm 2024 Giới
SINH HỌC PHÂN TỬ CỦA TẾ BÀO 04 - CẤU TRÚC VÀ CHỨC NĂNG CỦA TẾ BÀO 2 - NBX Trẻ - Giá bìa: 330.000đ Tác giả: Nhiều tác giả Dịch giả: Nhiều dịch giả Khổ sách: 15,5x23cm
Khoa Học Khám Phá - Bạn Mãi Trẻ Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Michael F. Roizen. Kích thước : 20.5 x 14.5 x 2.5
NUỐT - NHỮNG CHUYẾN PHIÊU LƯU KỲ THÚ XUÔI ĐƯỜNG TIÊU HÓA sẽ đưa chúng ta vào chuyến thám hiểm khó quên để khám phá một “lục địa” ẩn chứa đầy những bất ngờ trong
Dịch giả ANH VŨ Kích thước: 14 x 20,5 cm   Giới thiệu sách AN INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER LÀM SAO ĐỂ…?  là cuốn sách vô cùng giải trí và hài hước, mang đậm phong cách
GIỚI THIỆU SÁCH Theo Bill Gates, transistor là phát minh quan trọng nhất cho cuộc cách mạng công nghệ tin học và có ảnh hưởng cực kỳ to lớn đến toàn bộ sự phát triển
Bí Mật Của Bản Mệnh (SB)   Human Design không chỉ là một công cụ khám phá bản thân, mà còn là cánh cửa dẫn lối bạn bước vào hành trình sâu sắc để hiểu rõ
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Đỗ Minh Triết Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 420 Kích thước: 16 x 24 cm Ngày phát hành: 2023   GIỚI THIỆU SÁCH: Cuốn sách ghi lại
Giới thiệu nội dung sách: Ung thư thực sự đã trở thành căn bệnh gần gũi với chúng ta. Không chỉ còn ở trên màn ảnh của những bộ K-drama, nó đã len lỏi vào
Tác giả: Desmond Morris Dịch giả: Vương Ngân Hà Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 400 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 15-06-2023   Giới thiệu sách CUỐN SÁCH MÀ KHÔNG
Tác giả: Daniel Tatarsky Dịch giả: Nguyễn Ngọc Tú Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 226 Kích thước: 22cmx22cm Ngày phát hành: 26-04-2022   Giới thiệu sách Sự kiện nào đã châm ngòi cuộc Chiến tranh thế
Tác giả: Stephen Hawking - Lucy Hawking Dịch giả: Kim Phụng Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 15.5 cm x 24 cm Số trang: 460 Phát hành: 2023 Nhà phát hành: Nhã Nam
Chat GPT - Trào Lưu Hay Tương Lai Nhân Loại Nội dung Chat GPT - Trào lưu hay tương lai nhân loại thông qua 8 Chương: Chương 1: Tiết lộ bí mật về Chat GPT
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Trang cuối
👁️ 60 | ⌚2025-09-16 23:14:13.404

QC Shopee
Loa bluetooth LG XBOOM Go XG2 là thiết bị âm thanh di động với chất lượng âm thanh sống động với Sound Boost cho phép tùy chỉnh EQ để cá nhân hóa trải nghiệm nghe.
- SKU: 1063837 - Kiểu dáng: Balo trẻ em size lớn - Thành phần chất liệu: 100% PVC Shiny Coated Cotton - Số ngăn: 1 ngăn lớn, 1 ngăn nhỏ và túi lưới để bình
Vali Kéo Xoay 360 Gaming Gm01 18 Inch HEYS 16390-3232-00   Vali kéo xoay 360 Gaming là sản phẩm đến từ HEYS - một thương hiệu Vali hàng đầu thế giới đến từ Canada với
BỘ VEST BÉ TRAI CATRIO PCT E20 TỪ 2 TUỔI ĐẾN 7 TUỔI (11KG ĐẾN 27KG) THUỘC BST QUẦN ÁO COMPLET VESTON TRẺ EM CATRIO HÃY MUA HÀNG "THẬT" ĐỂ CẢ GIA ĐÌNH ĐƯỢC CẢM
BỘ VEST BÉ TRAI CATRIO PCT16125/8 LÀ BỘ COMPLET TRẺ EM từ 6 tuổi đến 10 tuổi (25kg đến 35kg) =========================================================================== MỘT SỐ ĐẶC ĐIỂM KHÁCH HÀNG YÊU QUÝ  Vải: tuyệt đẹp, mềm mịn, sang
Vali kéo trẻ em Beddy Bear SUTU kích thước vừa vặn Đây là dòng vali kéo size 17 inch, cụ thể: Chiều Cao 54cm – Chiều Ngang 34cm – Chiều Rộng 24cm. Với kích thước
Mô Hình Xe Ferarri 488 GTB Red 1:18 Bburago Signature - MH18-16905 Giới thiệu : Chiếc xe có thiết kế như thật với những đường nét mô phỏng chi tiết từ bên ngoài đến bên
Mô hình máy bay- Everfly- American Airlines Boeing B777 20cm Giới thiệu Sản phẩm được sơn tĩnh điện tinh tế, không bị lem. Các chi tiết sắc sảo rất phù hợp để trưng bày ở
Tỉ lệ: 1:24  Chất liệu: Khung xe đúc bằng kim loại, lốp xe bằng cao su, chi tiết xe được mô phỏng thiết kế như xe thật, một số chi tiết được mạ chrome. Sơn:
Tỉ lệ: 1:24  Chất liệu: Khung xe đúc bằng kim loại, lốp xe bằng cao su, chi tiết xe được mô phỏng thiết kế như xe thật, một số chi tiết được mạ chrome. Sơn:
HCM - Sỉ 1 Cây/Thùng 4 Gói Tã Quần Sunmate M18 + 2 (20 Miếng) Siêu Mềm Mại - Tã quần người cao tuổi Sunmate
CÔNG DỤNG Khăn sợi tre đa năng 120 * 120 cm có tính đa dụng cao với cực nhiều công năng mẹ có thể tận dụng: - Khăn quấn cho bé sơ sinh, làm bé dễ chịu không bí
Mô Hình Xe Jaguar E-Type Coupe Silver/Blue 1:18 Bburago - MH-18-12044 Giới thiệu : Chiếc xe có thiết kế như thật với những đường nét mô phỏng chi tiết từ bên ngoài đến bên trong,
Mô Hình Xe Ford Raptor F-150 Special 2017 White 1:24 Maisto MH-31266 Giới thiệu : Chiếc xe có thiết kế như thật với những đường nét mô phỏng chi tiết từ bên ngoài đến bên
Giới thiệu sản phẩm: Với thiết kế mô phỏng theo máy bay thật. Mô hình máy bay American Airlines được phủ lên một lớp sơn bóng, thể hiện chi tiết từ cánh quạt đến các
Tỉ lệ: 1:18 Chất liệu: Khung xe đúc bằng kim loại, lốp xe bằng cao su, chi tiết xe được mô phỏng thiết kế như xe thật. Sơn: Lớp sơn mịn tương đối, bóng hoàn
Tỉ lệ: 1:18 Chất liệu: Khung xe đúc bằng kim loại, lốp xe bằng cao su, chi tiết xe được mô phỏng thiết kế như xe thật. Sơn: Lớp sơn mịn tương đối, bóng hoàn
Đồ Chơi Bàn Chơi Đa Năng 2 Trong 1 Cho Bé PEEK A BOO PAB056 Chơi và tương tác  

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yoshiki Ishikawa Dịch giả: Như Nữ Số trang: 176 trang Khổ: 14 x 20.5 cm NXB: Thế giới
Sách - Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ "Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!" Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
  “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ
  “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
Mã hàng 8935280912571 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Yoshiki Ishikawa Dịch giả Như Nữ NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
SELIP PROBIOTICS là sản phẩm hiếm có hiện nay được bổ sung 7 chủng lợi khuẩn giúp lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề như táo
SELIP PROBIOTICS là sản phẩm hiếm có hiện nay được bổ sung 7 chủng lợi khuẩn giúp lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề như táo
Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
1. 70 Thói Quen Tốt - Trong Việc Dưỡng Con Theo PP Shichida Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng chừng như vô hại, hoặc không tác động đáng
1. 70 Thói Quen Tốt - Trong Việc Dưỡng Con Theo PP Shichida Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng chừng như vô hại, hoặc không tác động đáng
Combo Dạy Con Tư Duy + 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida (Bộ 2 Cuốn)   Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng
Đã 10 năm kể từ khi cuốn sách Nuôi dưỡng não trẻ từ 0 − 2 tuổi được xuất bản. Trong khoảng thời gian đó, khoa học nghiên cứu về não bộ tiếp tục phát triển và có nhiều tiến bộ. Đặc biệt khoa học đã chứng minh được rằng mọi hành động, vận động của con người đều bắt đầu từ thùy trước trán. Do vậy, trong khi nuôi dạy trẻ, việc làm cho thùy trước trán được hoạt động nhiều là vô cùng quan trọng. Việc đi vòng tròn, sử dụng đầu ngón tay nhiều sẽ khiến thùy trước trán vận động tích cực và trẻ sẽ trở nên thông minh hơn. Từ kinh nghiệm của mình cùng những kết quả nghiên cứu về phát triển não, tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dạy não trẻ Phương pháp Kubota được thế giới nhìn nhận như một phương pháp giáo dục và phát triển não trẻ từ 0 tuổi. Trong phương pháp này, tôi có đưa ra nhiều dạng tập để phát triển đồng đều các vùng như vận động, cảm giác, tính xã hội… chứ không chỉ đơn thuần là tăng chỉ số IQ. Nếu thực hành đầy đủ những điều được viết trong cuốn sách này thì các vùng của não sẽ phát triển to và hoạt động nhiều, chỉ số IQ cũng từ đó mà tăng lên. Thêm vào đó, nghiên cứu cũng đã đưa ra khuynh hướng rõ ràng rằng nếu nhà có hai con trai thì bé trai đầu sẽ có chỉ số IQ cao hơn bé thứ hai, tuy nhiên nếu bé thứ hai cũng được lưu tâm và nuôi dưỡng thì vẫn có thể tăng được chỉ số IQ. Trẻ sơ sinh thì không thể tự mình nâng cao năng lực của não, do vậy, nếu bạn muốn con mình trở thành một đứa trẻ thông minh thì ngay từ ngày đầu tiên khi trẻ được sinh ra, hãy bắt đầu nuôi dạy não trẻ. Khi não được sử dụng, các tế bào não truyền đạt thông tin sẽ hoạt động và các tế bào được kết nối mạnh mẽ với nhau, đồng thời, số lượng tế bào cũng tăng lên. Nhờ đó, các vùng trong não đã được sử dụng sẽ to ra, ngược lại, khi não không được sử dụng thì các kết nối sẽ ít đi và các vùng trong não cũng nhỏ lại. Tôi có thể khẳng định đầy tự tin rằng trong thời kì phát triển, não phát triển to là một điều tốt, nhưng để suy nghĩ này được phổ biến rộng rãi thì còn cần rất nhiều các nghiên cứu về não. Và tôi rất mong những người Nhật Bản đang kiến tạo nên nước Nhật tương lai sẽ tham khảo cuốn sách này để nuôi dạy con. Tháng 2 năm 2016 KUBOTA KISOU Tác giả: KUBOTA KAYOKO – Thành viên ban giám đốc của hệ thống lớp học khai triển năng lực theo phương pháp Kubota, thuộc công ty Fuufu no Tomo Little Land. Bà đã lập nên phương pháp nuôi dạy trẻ Kubota dựa trên những lý luận về khoa học não của chồng là Giáo sư Kubota Kisou. Bà là người quản lý chính hệ thống lớp học phát triển năng lực não bộ ở trẻ sơ sinh cho đến năm 1993. Năm 2008, bà thành lập công ty cổ phần nghiên cứu não, phát hành poster về nuôi dạy não Umanma, sách Ehon Umanma. Bà được biết nhiều đến với biệt danh “Bà cụ nghiên cứu não” và được các bà mẹ đang nuôi con nhỏ rất yêu quý. Mục lục: 1. CẤU TẠO CỦA NÃO – Các phần của não tùy từng vị trí mà có cách hoạt động khác nhau, trong đó, thùy trước trán điều khiển các vận động cao cấp – Trong não, phần có hoạt động cao cấp nhất (phức tạp nhất) chính là thùy trước trán – Tùy từng khu vực mà não có chức năng và hoạt động khác nhau – Bằng cách tăng số lượng các xinap (synapse) thì số lượng dây thần kinh cũng được tăng lên – Phương pháp rèn luyện não trẻ – Rèn luyện hệ trí nhớ ngắn hạn – Sử dụng nhuần nhuyễn hệ thống Dopamine – 8 điểm lưu ý khi nuôi dạy não trẻ 2. CÁC BÀI TẬP THỰC HÀNH PHÁT TRIỂN NÃO: – Giai đoạn từ 0 2 tháng tuổi THỜI KÌ PHẢN XẠ – Giai đoạn từ 2 4 tháng tuổi THỜI KÌ CỔ ĐàCỨNG – Giai đoạn từ 4 6 tháng tuổi THỜI KÌ LẪY – Giai đoạn từ 6 8 tháng tuổi THỜI KÌ TỰ NGỒI – Giai đoạn từ 8 12 tháng tuổi THỜI KÌ BIẾT BÒ – Giai đoạn từ 12 18 tháng tuổi THỜI KÌ TẬP ĐI – Giai đoạn từ 18 24 tháng tuổi THỜI KÌ ĐàĐI THÀNH THỤC *** BÁO CÁO KHOA HỌC MỚI NHẤT VỀ NÃO – Thùy trán trước quyết định vận động và hành động – Tại sao khi xoa nhẹ vào đầu trẻ đang khóc thì trẻ sẽ nín – Tay và ngón tay là bộ não thứ hai – Thói quen đi đúng tư thế sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và trí não phát triển – Đi bộ là trò chơi tốt nhất để nuôi dưỡng não – Dạy trẻ bảng cửu chương trong giai đoạn ấu nhi sẽ có tác dụng to lớn  
THÔNG TIN SẢN PHẨMThành phần của PQA Hoạt Huyết Dưỡng NãoCho 1 viênTrong 500mg chứa 250mg cao đặc tương đương:Hương phụ: 0,54gXuyên khung: 0,54gTế tân: 0,35gCao khô lá bạch quả: 0,03gPhụ liệu: Calci carbonat, Amidon,
THÔNG TIN SẢN PHẨMThành phần của PQA Hoạt Huyết Dưỡng NãoCho 1 viênTrong 500mg chứa 250mg cao đặc tương đương:Hương phụ: 0,54gXuyên khung: 0,54gTế tân: 0,35gCao khô lá bạch quả: 0,03gPhụ liệu: Calci carbonat, Amidon,
Combo Sách Cẩm Nang Giúp Bố Mẹ Nuôi Dạy Con: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập + Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời + Kích Thích Não Bộ Cho
Combo Sách Cẩm Nang Giúp Bố Mẹ Nuôi Dạy Con: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập + Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời + Kích Thích Não Bộ Cho
Thói Quen Tốt Rèn Luyện Trí Não Siêu Việt Mục đích của cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay không phải là để giúp bạn biến con cái thành một người răm rắp làm
Thói Quen Tốt Rèn Luyện Trí Não Siêu Việt Mục đích của cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay không phải là để giúp bạn biến con cái thành một người răm rắp làm
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
Combo Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh + 95 Thói Quen Nuôi Con Để Mẹ Không Trầm Cảm
Giới thiệu tác giả - Narita Naoko (Bác sĩ nhi khoa, chuyên gia phát triển não bộ): Cô đã tốt nghiệp Khoa Y dược ở trường Đại học Kobe. Cô là bác sĩ nhi khoa,
Giới thiệu tác giả - Narita Naoko (Bác sĩ nhi khoa, chuyên gia phát triển não bộ): Cô đã tốt nghiệp Khoa Y dược ở trường Đại học Kobe. Cô là bác sĩ nhi khoa,
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn
Viên uống dầu cá omega-3 hỗ trợ tim mạch Orihiro 180 viên1. Thông tin chi tiết sản phẩmXuất xứ: Nhật BảnNhà sản xuất: OrihiroQuy cách đóng gói: Dạng viên nang, 180 viên/ hộpTrọng lượng: 1
Viên uống dầu cá omega-3 hỗ trợ tim mạch Orihiro 180 viên1. Thông tin chi tiết sản phẩmMã code: 4971493105779Xuất xứ: Nhật BảnNhà sản xuất: OrihiroQuy cách đóng gói: Dạng viên nang, 180 viên/ hộpTrọng
Viên uống dầu cá omega-3 hỗ trợ tim mạch Orihiro 180 viên1. Thông tin chi tiết sản phẩmMã code: 4971493105779Xuất xứ: Nhật BảnNhà sản xuất: OrihiroQuy cách đóng gói: Dạng viên nang, 180 viên/ hộpTrọng
Những Thói Quen Vàng: Nhất Định Con Sẽ Giữ Lời Hứa Lời nói đầu/Giới thiệu sách “Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu
“Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng khó hơn. Chính bởi vậy, ngay từ thuở thơ ấu, trẻ nhỏ đã cần
Kem Vento Vàng – Pearl Rare illuminating Chính Hãng - Chuyên Dành Cho Da Nám - Ngăn Ngừa và Phục Hồi Da Nám Hiệu QuảKem dưỡng da cao cấp ngọc trai Vento Vàng Pearl Rare