✨Sách - The Triathlete's Training Bible - The World's Most Comprehensive Training Gu by Joe Friel (US edition, paperback)
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Simon & Schuster US Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781646046072 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 352 Dimensons: 279 x 216 x 22 | 577 (gram)
The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes, now updated to incorporate new training principles and the latest methodologies to help athletes train smarter than ever. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon. Joe has greatly updated this new Fifth Edition of The Triathlete's Training Bible to incorporate new training methods, especially on workout intensity, to help athletes train smarter and produce better results than ever. The Triathlete’s Training Bible equips triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day. With this new edition, Joe will guide you to develop your own personalized triathlon training program and:
- Become a better swimmer, cyclist, and runner
- Train with the most effective intensity and volume
- Gain maximum fitness from every workout
- Make up for missed workouts and avoid overtraining
- Adapt your training plan based on your progress and lifestyle
- Build muscular endurance with a proven approach to strength training
- Improve body composition with smarter nutrition The Triathlete’s Training Bible is the best-selling book on tri training ever published. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport. What’s New in the Fifth Edition of The Triathlete’s Training Bible? The science and sport of triathlon have changed since the previous edition was released. This new edition adds emphasis to personalizing training plans; incorporates new power, pace, and heart rate techniques for swimming, cycling and running; improves on skill development techniques; updates his strength training approach; speeds up recovery for busy athletes; and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance. The most significant changes have to do with getting the intensity of workouts right to build a bigger aerobic endurance base while becoming more race fit. Biographical Note Joe Friel is the most trusted endurance sports coach in the world. He is the best-selling author of The Triathlete’s Training Bible, The Cyclist’s Training Bible, Fast After 50, Going Long, Your Best Triathlon, The Power Meter Handbook, and Your First Triathlon. His TrainingBible Coaching service is one of the most successful and respected in endurance sports. Joe has trained endurance athletes since 1980, including national champions, world championship contenders, and Olympic athletes in triathlon, duathlon, road cycling, and mountain biking. He is an elite-certified USA Triathlon and USA Cycling coach and holds a master’s degree in exercise science. He conducts training and racing seminars around the world and provides consulting services for corporations in the fitness industry. He has also been active in business as the founder of Ultrafit, an association of coaching businesses; TrainingPeaks, a web-based software company; and TrainingBible Coaching. Review Quote Praise for Coach Joe Friel and The Triathlete’s Training Bible “Joe Friel is arguably the most experienced personal cycling coach in the U.S.” Review Quote“What Time Noakes’s Lore of Running was for running, Friel’s Triathlete’s Training Bible is for triathlon.” Review Quote“One of the most trusted coaches in triathlon.” Review Quote“Joe Friel is one of the world’s foremost experts on endurance sports.” Review Quote“To say that Joe Friel knows a thing or two about how to ride a bicycle and stay fast would be a severe understatement.” Review Quote“Joe Friel’s wealth of knowledge in triathlon is astounding and he has a derful way of sharing that knowledge with all athletes from beginners to elite professionals. Review Quote“ The Triathlete’s Training Bible is a fantastic guide. You can't go wrong using the advice in this book.” Review Quote“Joe Friel has spent most of his life in devotion to the understanding and teaching of sport. Joe has managed to focus on the key components to athletic success while we
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Sách - Working with Emotional Intelligence by Daniel Goleman (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Bloomsbury Publishing PLC Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780747543848 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 400 Dimensons: 198 x 129 x 27 | 330 (gram) ---------------------------------------- Do
Sách - Making Comics : Storytelling Secrets of Comics, Manga and Graphic Novels by Scott McCloud (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: HarperCollins Publishers Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780060780944 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 272 Dimensons: 258 x 170 x 18 | 557.92 (gram) ---------------------------------------- "Magnificent!
Sách - Making YouTube Videos : Star in Your Own Video! by Nick Willoughby (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: John Wiley & Sons Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781119641506 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 192 Dimensons: 214 x 144 x 12 | 268 (gram)
Sách - The Triathlete's Training Bible - The World's Most Comprehensive Training Gu by Joe Friel (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Simon & Schuster US Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781646046072 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 352 Dimensons: 279 x 216 x 22 | 577 (gram) ----------------------------------------
Sách - The Coffee Book : Barista Tips * Recipes * Beans from Around the World by Anette Moldvaer (UK edition, hardcover) Ships from and sold by EXPERAL SG Publisher: Dorling Kindersley Ltd Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780241481127 Condition: Brandnew Binding: hardcover Pages: 224 Dimensons: 240 x 203 x 23 | 849 (gram) ---------------------------------------- Go
Sách - The Secret by Rhonda Byrne (US edition, hardcover) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Atria Books Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781582701707 Condition: Brandnew Binding: hardcover Pages: 208 Dimensons: 190 x 158 x 21 | 428 (gram) ---------------------------------------- Fragments of
Sách - Insight Guides Phrasebook Vietnamese by Insight Guides (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: APA Publications Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9781780058979 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 280 Dimensons: 140 x 94 x 10 | 91 (gram) ---------------------------------------- Insight Guides
Sách - Draw Yourself Calm : Draw Slow to Stress Less by Amy Maricle (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL SG Publisher: Search Press Ltd Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9781800920804 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 144 Dimensons: 230 x 180 x 11 | 432 (gram) ---------------------------------------- Draw
Sách - Source Code : My Beginnings by Bill Gates (UK edition, null) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Penguin Books Ltd Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780241736678 Condition: Brandnew Binding: null Pages: 336 Dimensons: 241 x 163 x 35 | 582 (gram) ---------------------------------------- Author
Sách - The Secret to Love, Health, and Money : A Masterclass by Rhonda Byrne (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Simon & Schuster Ltd Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9781398512399 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 352 Dimensons: 210 x 135 x 24 | 654 (gram) ----------------------------------------
Sách - Dream. Plan. Do. : DIY Dotted Journal by Ellie Claire (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Little, Brown & Company Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781546014416 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 160 Dimensons: 202 x 152 x 20 | 440 (gram) ----------------------------------------
Sách - The Steal Like an Artist Journal: A Notebook for Creative Kleptomaniacs by Austin Kleon (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Workman Publishing Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780761185680 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 224 Dimensons: 203 x 152 x 14 | 505 (gram) ---------------------------------------- From the
Sách - The Psychic Tarot Oracle Deck by John Holland (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Hay House Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781401918668 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 184 Dimensons: 140 x 100 x 45 | 440 (gram) ---------------------------------------- The
Sách - Love for Imperfect Things : How to Accept Yourself in a World Striving fo by Haemin Sunim (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL SG Publisher: Penguin Books Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780143132295 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 272 Dimensons: 178 x 127 x 19 | 268 (gram) ---------------------------------------- From the
Sách - Intermezzo by Sally Rooney (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Faber & Faber Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780571365470 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 432 Dimensons: 215 x 135 x 36 | 452 (gram) ---------------------------------------- Aside
Sách - The Three Questions : How to Discover and Master the Power Within You by Don Miguel Ruiz (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: HarperOne Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780062391087 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 208 Dimensons: 183 x 124 x 15 | 136 (gram) ---------------------------------------- From the author
Sách - The Dalai Lama : An Extraordinary Life by Alexander Norman (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Mariner Books Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780358410904 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 432 Dimensons: 201 x 132 x 36 | 340 (gram) ---------------------------------------- The first
Sách - The Book of Bill: Gravity Falls by Alex Hirsch (US edition, Hardcover) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Penguin Random House Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781368092203 Condition: Brandnew Binding: Hardcover Pages: 208 Dimensons: 241 x 190 x 30 | 589 (gram) ---------------------------------------- Summary:
Sách - Iron Flame - The fiery sequel to the Sunday Times bestseller and TikTok by Rebecca Yarros (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Little, Brown Book Group Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780349437057 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 512 Dimensons: 198 x 126 x 30 | 400 (gram) ----------------------------------------
Sách - The Discourses of Epictetus: The Handbook, Fragments by Epictetus (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Orion Publishing Co Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780460873123 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 384 Dimensons: 197 x 127 x 25.4 | 284 (gram) ---------------------------------------- For
Sách - Greek Myths : A New Retelling by Charlotte Higgins (US edition, hardcover) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Random House USA Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780593316269 Condition: Brandnew Binding: hardcover Pages: 336 Dimensons: 235 x 156 x 19.05 | 567 (gram) ----------------------------------------
Sách - Diplomacy by Kissinger (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Simon & Schuster Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780671510992 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 912 Dimensons: 235 x 156 x 42 | 1145 (gram) ---------------------------------------- 'Kissinger's
Sách - Flushable Fashion by Jian Yang (paperback) Ships from and sold by EXPERAL SG Publisher: Marshall Cavendish International (Asia) Pte Ltd Origin: Singapore (Imported) ISBN 13: 9789814841979 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 144 Dimensons: 198 x 132 x 33 | 500 (gram)
Sách - Iliad and the Odyssey by George Chapman (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Wordsworth Editions Ltd Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781840221176 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 976 Dimensons: 198 x 129 x 49 | 596 (gram) ---------------------------------------- Homer
Sách - The Handmaid's Tale by Margaret Atwood (US edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Bantam Doubleday Dell Publishing Group Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780385490818 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 320 Dimensons: 203 x 133 x 20 | 272
Sách - King of Envy by Ana Huang (UK edition, paperback) Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Little, Brown Book Group Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780349436395 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 528 Dimensons: 198 x 126 x 30 | 500 (gram) ----------------------------------------
👁️ 33 | ⌚2025-10-04 07:48:50.134
Joe Friel: Part 2 of Science-Based Training for Older Athletes
How Cyclist Training Bible was born - Joe Friel Story-01
Training tips for the Aging Triathlete with Joe Friel!
Hear about Joe Friel's updated book, The Triathlete's Training Bible
The Triathlete's Training Bible
The Cyclist's Training Bible: The World's Most… by Joe Friel · Audiobook preview
Joe Friel: Part 2 of Science-Based Training for Older Athletes
How Cyclist Training Bible was born - Joe Friel Story-01
Training tips for the Aging Triathlete with Joe Friel!
Hear about Joe Friel's updated book, The Triathlete's Training Bible
The Triathlete's Training Bible
The Cyclist's Training Bible: The World's Most… by Joe Friel · Audiobook preview
Hoàng Hà Mobile 
CHANDO Shopee Cashback 
CALIFORNIA 
Tân Việt Shopee PUB 
XanhSM Đặt cọc xe 
TIMA CPS 
Đồ bộ lửng nữ form rộng in họa tiết hiện đại mẫu mới SÉT BỘ ĐỒ LỬNG NỮ PHỐI HỌA TIÊT HIỆN ĐẠI MẪU MỚI SIÊU XINH ĐẸP TRẺ TRUNG THỜI TRANG ĐỒ BỘ CAO CẤP ️ Bao kiểm hàng text hàng trước khi nhận, Nhận không ưng
Combo Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) + Sức Hút Của Kỹ Năng Nói Chuyện + Tuổi 20 - Sức Hút Từ Kỹ Năng Giao Tiếp + Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng - (Tặng Kèm Bookmark Yêu Thương) Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì dù
Combo 2 cuốn giúp bạn có cái nhìn khác với cuộc sống: Thiên Tài Bên Trái, Kẻ Điên Bên Phải + Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng 1.Thiên Tài Bên Trái, Kẻ Điên Bên Phải NẾU MỘT NGÀY ANH THẤY TÔI ĐIÊN, THỰC RA CHÍNH LÀ ANH ĐIÊN ĐẤY! Hỡi những con người đang oằn mình trong cuộc sống, bạn biết gì
Combo Học Cách Học + Sức Mạnh Của Thói Quen HỌC CÁCH HỌC Cách cho tâm trí lang thang để kích hoạt chế độ tập trung học tập; Cách ra khỏi “tư duy lối mòn” để tư duy bứt phá; Cách để biến một trí
Sách - Combo Nghệ thuật bán hàng bậc cao + Nghĩ giàu và làm giàu - FirstNews Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 280 Kích thước: 16 x 24 cm NXB: NXB Tổng hợp Xuất xứ: Trong
Combo Rich Habits Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân Và 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại ( Tặng sổ tay) Combo Rich Habits Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân Và 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại ( Tặng sổ tay) 1. Rich Habits
(Ấn bản bìa cứng, có hộp, ruột 100gsm) MƯA ĐỎ – Chu Lai – Vietnambook – NXB Quân Đội Nhân Dân MƯA ĐỎ – Bản đặc biệt bìa cứng có hộp Tác giả: Chu Lai | NXB Quân Đội Nhân Dân | Phát hành: 29/10/2025 Trong mùa phim “Mưa Đỏ” tạo cơn sốt mạnh mẽ, không
THỦY LỢI MIỀN BẮC VIỆT NAM (1954-1975) - Phạm Thị Hồng Hà (chủ biên) - NXB KHXH Cuốn Thủy lợi miền Bắc Việt Nam (1954–1975) do Viện Sử học biên soạn là một công trình nghiên cứu quan trọng, ghi lại quá trình xây dựng và phát triển ngành thủy lợi ở
Thùng 48 Hộp Sữa Uống Tiệt Trùng Dutch Lady Cô Gái Hà Lan Dâu (48 x 110ml) - Thùng 48 Hộp Sữa Uống Tiệt Trùng Dutch Lady Cô Gái Hà Lan Dâu (48 x 110ml) với tiêu chuẩn Hà Lan an toàn hơn 11 lần so với chuẩn cơ bản - Sữa
Đồ Lam Đi Chùa#Đồ Phật Giáo#Mẫu Lụa Pkáp s2 ️BẠN MUỐN CÓ MỘT TRANG PHỤC PHÙ HỢP KHI ĐI LỄ CHÙA ??? Có Đủ Các Mẫu Mới Nhất Hiện Nay Đáp Ứng Mọi Yêu Cầu Của Bạn : Đẹp và Chất Lượng Vải Loại
Kem dưỡng ẩm hàng ngày cho da tay, phù hợp với mọi loại da và da nhạy cảm Stanhome Hydra hand 50ml HYDRA HAND CREME HYDRATANTE MAINS SECHES Kem dưỡng ẩm da tay hàng ngày 50ml Xuất xứ & sx tại: Pháp Dung tích: 50ml Hạn dùng: 3 năm kể từ ngày sản xuất Nsx/Hsd: Xem trên sản phẩm Công
Đèn LED Ốp tường 10W Rạng Đông Model: D LN12L 90x195/10W Điện áp: 220 V/50 Hz Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K tương ứng: Ánh sáng trắng ban ngày / sáng trung tính / sáng vàng Quang thông: 1000/900 lm Kích thước (LxWxH): (195x90x60)mm
Tua vít vặn đai ốc cách điện 1000V VDE 7mm x 125mm SATA 61407 Giấy chứng nhận Nhà Phân phối:
Bộ ổ cắm đôi 3 chấu 16A, Schneider Electric dòng AvatarOn - Bộ ổ cắm đôi 3 chấu 16A, Schneider Electric dòng AvatarOn các mặt che công tắc có thể thay đổi dễ dàng giúp bạn thể hiện phong cách cho từng không gian sống, khẳng
Combo 2 Cuốn Sách: Hỏi Đáp Từ Trái Tim và Con Đã Có Đường Đi Combo Hỏi Đáp Từ Trái Tim và Con Đã Có Đường Đi Hỏi Đáp Từ Trái Tim Khi mới bắt đầu thực tập chánh niệm, quý vị thường có cả ngàn câu hỏi. Nhưng trước
Combo 2 Cuốn Sách Tâm Lý Học: Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói + Tâm Lý Học - Phác Họa Chân Dung Kẻ Phạm Tội 1/ Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói Bạn có muốn giành phần thắng cuối cùng trong các cuộc tranh luận? Bạn có muốn dẹp đi bộ mặt kiêu ngạo của
Thơ Hoàng Đế Thiệu Trị Thơ Hoàng Đế Thiệu Trị Cuốn sách viết về thơ của Hoàng đế Thiệu Trị cũng như quan niệm của ông về thi ca, tất cả đều gắn với lý tưởng thời đại. Ông không
Sách - Quyết Liệt Sống ( Nguyễn Hồ - Minh Hiền và nhiều tác giả ) Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 556 Trọng lượng: 702gr Giá bán: 290,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-25794-8 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: Nhà Xuất Bản Trẻ NPH: Nhà Xuất Bản
Sách - Combo Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Trí Tuệ Cảm Xúc + Nghĩ Lớn Để Thành Công - FirstNews Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Daniel Goleman Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Sách Combo 2 Cuốn Tâm Lý Kẻ Phạm Tội: 8 Vụ Án Hoàn Hảo + Tâm Lý Học Tội Pham - Skybooks - BẢN QUYỀN Combo 2 Cuốn Tâm Lý Kẻ Phạm Tội: 8 Vụ Án Hoàn Hảo + Tâm Lý Học Tội Pham - 8 Vụ Án Hoàn Hảo - Vạch Trần Tâm Lý Kẻ Phạm Tội - Tâm