Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok



- Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật
Học cách sống trường thọ như người Nhật
Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ “Bí quyết trường thọ của người Nhật” của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 106 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách “Bí quyết trường thọ của người Nhật” có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông chữa trị cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.
Quyển sách này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.
Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.” Sách do Anh Phong dịch, Nhà xuất bản Tổng hợp Tp.HCM và First News ấn hành.
- Hệ Miễn Dịch
Cơ thể con người có khả năng chiến đấu với bệnh tật và tự chữa lành vết thương là một trong những bí ẩn và tuyệt tác của thiên nhiên. Đó gọi là hệ thống miễn dịch, nó giữ vai trò rất quan trọng trong việc tự bảo vệ sức khỏe của con người.
Hệ miễn dịch vô cùng phức tạp nhưng cũng không kém phần lý thú. Trong những năm gần đây, nghiên cứu miệt mài đã dẫn đến những tiến bộ lớn trong việc chúng ta nắm bắt thế giới nội tâm tuyệt đẹp này: Khi chúng ta bị ốm hoặc bị thương, một mạng lưới rộng lớn và phức tạp của các tế bào chuyên gia, protein điều hòa và các gen chuyên dụng lập tức hình thành cơ chế phòng vệ trong cơ thể, nỗ lực triệt hạ những vi khuẩn xâm nhập hoặc tấn công những khối u đang phát triển. Nó mạnh mẽ hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc nào từng được phát minh.
Trong cuốn sách Hệ miễn dịch: Khám phá cơ chế tự phòng chữa bệnh của cơ thể người, nhà miễn dịch học hàng đầu Daniel M. Davis đã ví von rằng, nghiên cứu hệ miễn dịch trong cơ thể con người cũng giống như nghiên cứu những vì sao và ngân hà trong vũ trụ của chúng ta vậy. Tác giả đưa cho chúng ta một cái nhìn tổng quát về bức tranh rộng lớn của hệ miễn dịch, cùng những câu chuyện về hành trình khám phá ra những mảnh ghép của bức tranh ấy.
Cuốn sách được chia ra làm hai phần: Phần đầu tiên giải thích những khái niệm cơ bản về sức đề kháng, đồng thời kể về hành trình khám phá các tế bào cùng các cơ chế phức tạp trong hệ miễn dịch. Phần thứ hai bàn về những nghiên cứu hiện đại về việc những tác nhân khác nhau ảnh hưởng thế nào đến hệ miễn dịch của chúng ta.
Hành trình khám phá đi từ những phát kiến kéo dài nhiều thập kỷ của các nhà khoa học tiên phong, từ những thí nghiệm đầu tiên về vắc xin tiêm chủng bệnh đậu mùa vào những năm 1720, cho đến những tiến triển vượt trội trong lĩnh vực điều trị ung thư bằng hệ miễn dịch. Việc nghiền ngẫm cuốn sách này sẽ giúp chúng ta có những khái niệm đầu tiên về sự phức tạp của “vũ trụ hệ miễn dịch” bên trong ta .
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Tất cả những ai quan tâm đến lịch sử loài người, đến khảo cổ học, địa lý, cuộc chạy đua giữa Đông-Tây trong quá khứ, hiện tại, và tương lai… thì nên đọc cuốn sách
Để giải thích cho chênh lệch thu nhập giữa nam và nữ, ta thường nói về định kiến giới trong doanh nghiệp, chuẩn mực xã hội, phân biệt nghề nghiệp... Tuy nhiên, theo nhà kinh
Ngày dự kiến có hàng: 30/09/2025 Hai cuốn sách "Chung cư chia Trung thu" và "Thư treo vầng trăng lơ lửng" là một bộ đôi hoàn hảo để cùng bé khám phá ý nghĩa sâu
THẠCH HOA QUẢ BỔ SUNG SẮT, CHẤT XƠ&VITAMIN EVERYDAY FRUIT JELLY IRON Hộp 200g (20 thanh x 10g) Khối lượng tịnh: 200g Thương hiệu: FINE JAPAN Xuất xứ: Nhật Bản Sản phẩm bổ
Thạch Rau Củ & Hoa Quả Fine Japan Delicious Veggie Jelly 20 thanh Khối lượng tịnh: 300g (15g×20 thanh) Thương hiệu: FINE JAPAN Xuất xứ: Nhật Bản •Theo "Tiêu chuẩn dinh dưỡng các
Đèn Led Bulb LBA-80T (Đèn led bulb 80W trắng) Quang thông: 8.000 lm Tuổi thọ bóng: 30.000 giờ Nhiệt độ màu (CCT): 6000-6500K. Ánh sáng trắng. Ánh sáng liên tục, tốt cho thị lực Tiêu
Đèn Led Bulb 40W gồm 3 mã hàng Quang thông: 3.600 lm Nhiệt độ màu (CCT): 6000-6500K/2800-3200K. Trắng, , vàng. Ánh sáng liên tục, không nhấp nháy, tốt cho thị lực Tiêu chuẩn châu Âu
Cụm dây leo hồng pháp giả - Cụm tú cầu rủ giả - Cây giả, hoa lụa trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để khám phá các ưu đãi &
ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM : - Chất liệu cao cấp, giống thật 99%. - Ứng dụng trong trang trí Đạo cụ chụp ảnh sản phẩm trang trí bàn ăn, nhà bếp, quán cafe trà sữ, trang
Vòng hoa giả treo cửa - đường kính 35 đến 45 cm - hoàn thiện y hình - Cây giả, hoa lụa Decor trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để
Vòng hoa giả treo cửa - đường kính 35 đến 45 cm - hoàn thiện y hình - Cây giả, hoa lụa Decor trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để
Cây hoa hồng giả - cao 120cm - Cây giả, hoa lụa Decor trang trí nhà cửa ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM : - Chất liệu cao cấp, giống thật 99%. - Ứng dụng trong trang
Che đi những đường ống xấu xí bằng thảm rêu nhân tạo xanh mát. Tạo điểm nhấn độc đáo cho không gian sống và làm việc của bạn. MÔ TẢ: · Với vỏ cây giả
Cây kim ngân lượng giả - kèm chậu nhựa phủ rêu - Cây giả, hoa lụa trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để khám phá các sản phẩm & ưu
Cây si giả - Size từ 120cm đến 150cm - Cây giả, hoa lụa trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để khám phá các ưu đãi & sản phẩm hấp
Chậu cây rủ giả, cụm dây leo rủ trang trí Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để khám phá các ưu đãi & sản phẩm hấp dẫn. ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM : - Chất
Lộc bình " Bình An Phú Quý" bằng sứ Bát Tràng men trắng. Họa tiết Ngư ông (cá chép), hoa sen biểu tượng Bình An Phú Quý. Phù hợp bày trên ban thờ gia tiên
Nến thơm Anh iu mang hương thơm gỗ - Ấm áp, sang trọng Nến thơm Say tình mang hương thơm cafe và vani - Ấm áp, ngọt Nến thơm Đời vui mang hương thơm trái
Cây lan ý giả - Size 90 cm - Cây giả, hoa lụa trang trí nhà cửa Mời bạn ghé thăm gian hàng shop để khám phá các sản phẩm & ưu đãi hấp dẫn.
Bộ postcard hoa hồng sử dụng 100 bức minh hoạ gốc trong sách Les Roses - Redoute, được in trên giấy mỹ thuật định lượng 300g ánh ngọc trai đảm bảo trải nghiệm màu sắc,
Đây là một cuốn sách “2 trong 1”, bao gồm 2 cuốn sách nhỏ Tư duy ngược – Hành trình khách hàng và Tư duy ngược – Chuyện của Josh. Hãy đảo ngược nếu bạn
1. Sách 75 sự thật thay đổi cuộc sống mãi mãi "Cuốn sách ""75 Sự Thật Thay Đổi Cuộc Đời"" tập trung vào việc cung cấp cho người đọc những sự thật cơ bản và
Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách Hệ Thống Mục Lục Ngân Sách Nhà Nước Và Kế Hoạch Quản Lý Tài Chính Ngân Sách Nhà Nước 03 Năm 2022
Luật Nhân Quả - Hãy Tự Mình Thay Đổi Số Phận Để Được Hạnh Phúc Viên Mãn Nhân quả theo chữ Hán có nghĩa là hạt giống và bông trái. Ví dụ: Nếu chúng ta
Từ Điển Kế Toán Và Kiểm Toán Anh-Việt Kế toán và kiểm toán là một thành phần quan trọng trong cách lĩnh vực kinh doanh, phục vụ cho sinh viên khối ngành tài chính –
Máy Giác Hơi Cạo Gió là thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện lợi và hiệu quả ngay tại nhà. Với khả năng giảm căng thẳng, giảm đau nhức cơ thể , sản phẩm này
Quần tập Yoga Gym dài nâng mông 2 túi bên hông cho nữ Hibi Sports Mã QD307 được thiết kế đường cong lượn phía sau mông giúp tôn lên vòng 3 Dù là đi tập
Sữa 9 loại hạt Vinamilk không đường - Thùng 24 hộp 180ml • Sữa Hạt Vinamilk Super Nut được làm từ 9 loại hạt cao cấp với hàm lượng chất dinh dưỡng cao. •
Tã / Bỉm Hoppi AirDream không có lông tơ, không chứa clo và là loại tã mỏng nhất trên thị trường! Được tạo thành từ cấu trúc 7 lớp có độ nén cao, Công nghệ
Thử thách kiến thức, hăng hái học hành mỗi ngày với bộ sách “Tiểu học vui”. Mang theo niềm tin “mỗi đứa trẻ là một thiên tài”, bộ sách “Tiểu học vui” được biên soạn
cty sản xuất inox chuyên dập bản mã inox 304 v 10 v12 v 15 và nhận đặt theo yêu cầu khách hàng ới dòng sp bản mã v 15x15cm được dập như sau kích
Thông số sản phẩm: Máy tăm nước vệ sinh răng miệng 3 chế độ - Xuất xứ: Hàng Quốc Tế Cao Cấp - Phụ kiện: Bình phun + dây cáp sạc + 4 đầu phun.
Giới thiệu sách - Phương pháp giáo dục Steiner Waldorf ra đời năm 1919, bao gồm các hoạt động diễn ra từ quãng thời gian trước khi trẻ chào đời, xây dựng kiến thức nuôi
Hiểu biết của mẹ sức khỏe của con được viết bởi Thạc sĩ, bác sĩ tài năng Ký Liên Mai. Cô từng làm việc tại bệnh viện Bắc Kinh, phòng khám Walmart New Jersey của
Quick Quick Học Nhanh Từ Vựng Tiếng Anh 4 (8-9 Tuổi) sẽ giúp con tự tin trước bạn bè về Từ Vựng mới, tự tin giao tiếp Tiếng Anh chuẩn. Đặc biệt, sau khi học
Bạn thân mến, Ấn phẩm ELLE tháng 5 mở đầu với bộ ảnh trang bìa được thực hiện bởi Giám đốc sáng tạo Dzung Yoko bên trong triển lãm Louis 200 của Louis Vuitton tại
Isaac & Chau Bui: Khi Bản thể song hành cùng Hình tượng Họ có thể là những ngôi sao dưới ánh đèn sân khấu, trước ống kính máy quay. Nhưng đằng sau đó, mỗi người
Mã hàng 8935352608906 Độ Tuổi 16+ Tên Nhà Cung Cấp NXB Kim Đồng Tác giả Hiromu Arakawa Người Dịch Hương Giang NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 305 Kích Thước Bao Bì
Tally Ho là bộ bài cơ bản mà tất cả những ai nghiện Giấy Lụa đều phỉa biết đến. Với Kích thước tiêu chuẩn cùng với chất liệu Air cushion. Mang lại cho người chơi
Vở Bài Tập Tự Nhiên Và Xã Hội 3 (Cánh Diều) Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 3 là tài liệu bổ trợ cho cuốn sách giáo khoa Tự nhiên và Xã hội
Mĩ Thuật 10: Lí Luận Và Lịch Sử Mĩ Thuật (Kết Nối Trí Thức) (2023)
Mĩ Thuật 10: Đồ Họa Tranh In (Kết Nối Trí Thức) (2023)
Chuyên Đề Học Tập Địa Lí 10 (Cánh Diều) (2023)
Move Up 1 Những năm gần đây, học sinh Tiểu học luôn được tiếp cận với rất nhiều chương trình học đa dạng các nguồn tài liệu phong phú và chất lượng; Cũng như các
Chuyên Đề Học Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 11 (Cánh Diều) Sách giáo khoa Chuyên đề Giáo dục kinh tế và pháp luật lớp 11 Cánh diều theo chương trình giáo dục
Ngữ Văn 11 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023) Bộ sách Cánh Diều là bộ sách thứ nhất (đầu tiên) góp phần thực hiện chủ trương xã hội hoá sách giáo khoa, xoá bỏ cơ
Ngữ Văn 11 - Tập 2 (Cánh Diều) (2023) Bộ sách Cánh Diều là bộ sách thứ nhất (đầu tiên) góp phần thực hiện chủ trương xã hội hoá sách giáo khoa, xoá bỏ cơ
Bài Tập Khoa Học Tự Nhiên 9 (Chân Trời) Sách bài tập - Khoa học tự nhiên 9 - Chân trời sáng tạo do NXB Giáo dục Việt Nam biên soạn theo Chương trình Giáo
Đầu phay gỗ Black & Decker MTRT8-XJ - Đầu phay gỗ MTRT8-XJ lý tưởng cho việc tạo rãnh, vát cạnh trên gỗ. - Có khả năng thích hợp để tạo khuôn mẫu trang trí trên
Bấm kim DEWALT, sợi carbon (DWHT75900), 0.7kg - Cấu trúc tổng hợp sợi carbon giúp giảm 45% trọng lượng và giảm - 25% hoạt động cơ bắp - 450k chu kỳ tấn công -
Giới thiệu Bào 102 Stanley 1-12-102 Thông tin sản phẩm: - Mã sản phẩm: 1-12-102 - Thương hiệu: Stanley (Mỹ) - Sản xuất tại : Mexico - Chiều dài công cụ: 140mm - Lưỡi cắt
BỘ 3 TRANH CANVAS TREO TƯỜNG - ĐIỂM NHẤN CHO KHÔNG GIAN HIỆN ĐẠI ️ Chất liệu: Vải canvas cao cấp chuyên để vẽ tranh của các họa sĩ, in trên chất liệu canvas cho
Xẻng Xúc Thịt Nướng Mặt Lỗ Roesle 25120 là một trong những sản phẩm tốt nhất của Roesle, thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất các dụng cụ nấu ăn chuyên nghiệp và
Bộ sách trình bày lịch sử Việt Nam bằng một phong cách ngắn gọn, hấp dẫn và có hệ thống qua những câu chuyện kể và những bức tranh đẹp. Các tác giả và họa
Cuốn sách là sự kết hợp đầy sáng tạo giữa bộ ba siêu quyền lực và siêu hot hiện nay trong dạy học: STEAM, SEL (Giáo dục cảm xúc & xã hội) và Game để
Tổng ôn toàn diện đánh giá năng lực tư duy định lượng - môn toán được các thầy cô của Trung tâm CT&T, Viện CNTT, ĐHQGH xây dựng nhằm giúp học sinh tiếp cận từng phần
ĐẠI SUY THOÁI. Thảm họa môi trường Dust Bowl. Cú đánh kép ấy đã mở đầu cuộc di dân gây chấn động nước Mỹ thập niên 30, khi hàng vạn kiếp người phải dứt áo
Nhân sự kiện kỳ thi Asian Physics Olympiad (AphO) lần thứ 19 được tổ chức tại Việt Nam thành công rực rỡ và chúc mừng cho thành tích cao nhất của đội tuyển Việt Nam
Năm học 2022-2023 là năm học đầu tiên áp dụng giảng dạy môn Khoa học tự nhiên 8 theo chương trình giáo dục phổ thông 2018. Đây là môn học tích hợp các lĩnh vực