I. GIỚI THIỆU
don Miguel Ruiz - Hậu duệ của người Toltec cổ xưa
Hàng ngàn năm trước, người Toltec nổi tiếng khắp miền Nam Mexico là những “nhà thông thái”. Các nhà nhân chủng học nhắc đến người Toltec như một quốc gia, một dân tộc. Trên thực tế, người Toltec là một số những nhà khoa học và nghệ sĩ tập họp lại và tạo ra một xã hội riêng để cùng nghiên cứu, gìn giữ tri thức và cách thực hành tâm linh của những nền văn minh cổ đại. Họ là người hướng dẫn (nagual), là học trò của Teotihuacan – thành phố các kim tự tháp cổ đại nằm ở ngoại vi thành phố Mexico, được biết đến với tên gọi là “Nơi con người đắc đạo thành thần thánh”.
Trải qua nhiều thiên niên kỷ, các vị nagual bị bắt buộc giữ bí mật toàn bộ những lời dạy thông thái cổ xưa này. Trong thời kỳ chinh phục của châu u, một số cá nhân thực hành tâm linh đã trở nên lạm quyền, hung hăng. Vì vậy, các nagual không còn cách nào khác là giấu kín, tránh cho những lời dạy này rơi vào tay những kẻ cố tình lợi dụng để làm những điều không đúng.
May thay, tri thức bí truyền này của người Toltec vẫn được truyền từ đời này sang đời khác trong gia tộc của các nagual. Và dù đã được giữ bí mật hàng trăm năm, những lời tiên tri cổ xưa đã dự đoán rằng những lời dạy thông thái này rồi sẽ được mở ra cho người dân. Và giờ đây, Miguel Ruiz, một vị nagual của dòng tộc Hiệp sĩ Đại Bàng, đã được Bề Trên lựa chọn để chia sẻ cho đại chúng những lời dạy đầy quyền năng này của người Toltec.
Giống như các đạo giáo bí truyền khác trên thế giới, lời dạy của người Toltec cũng bắt nguồn từ chân lý chung của vũ trụ. Mặc dù không được xem là đạo giáo, nhưng người hướng dẫn lời dạy Toltec đều được tri tôn như những bậc thầy. Và mặc dù có tinh thần tương tự như đạo giáo, lời dạy Toltec có thể xem như một phong cách sống lấy hạnh phúc và tình yêu thương làm kim chỉ nam.
Trong Bốn thỏa ước, don Miguel Ruiz tiết lộ nguồn gốc của niềm tin tự giới hạn bản thân cướp đi niềm vui và tạo ra đau khổ không cần thiết. Dựa trên sự khôn ngoan của Toltec cổ xưa, Bốn thỏa ước đưa ra một quy tắc ứng xử mạnh mẽ có thể nhanh chóng biến cuộc sống của chúng ta sang một trải nghiệm mới về tự do, hạnh phúc thực sự và tình yêu.
Theo tác giả, mọi việc một người làm đều dựa trên những thỏa thuận mà họ đã thực hiện với chính họ, với người khác, với Chúa, và với chính cuộc sống. Trong các thỏa ước này, mọi người có thể tự cho mình biết họ là ai, cư xử như thế nào, điều gì có thể và điều gì là không thể. Một số thỏa ước mà các cá nhân tạo ra có thể không gây ra vấn đề, nhưng có một số thỏa ước xuất phát từ tâm lý sợ hãi và có khả năng làm cạn kiệt năng lượng cảm xúc của một người cũng như làm giảm giá trị bản thân của chính họ.
Ruiz tin rằng để tìm thấy niềm vui cá nhân, người ta phải thoát khỏi những khuôn mẫu do xã hội áp đặt và dựa trên nỗi sợ hãi có thể ảnh hưởng tiềm thức đến hành vi và suy nghĩ của cá nhân. Một trong những nội dung chính khác của cuốn sách cũng gợi ý rằng phần lớn đau khổ là do bản thân tạo ra và hầu hết thời gian, bạn có khả năng tự chuyển đổi những suy nghĩ tiêu cực mà bạn có thể có về các tình huống xảy ra trong cuộc sống của bạn. Tác giả xác định các nguồn gốc của bất hạnh trong cuộc sống và đề xuất bốn thỏa ước có lợi mà bạn có thể thực hiện với bản thân để cải thiện trạng thái hạnh phúc tổng thể của chính bạn. Bằng cách thực hiện một hiệp ước với bốn thỏa ước chính này, bạn có thể tác động đáng kể đến mức độ hạnh phúc mà chính bạn cảm thấy trong cuộc sống của mình, bất kể hoàn cảnh bên ngoài.
Hãy nói lời chính trực. Nói đúng điều bạn nghĩ. Tránh dùng ngôn từ để chỉ trích bản thân hoặc đồn thổi về người khác. Sử dụng sức mạnh của sự thật và tình yêu trong ngôn từ.
Bạn không phải chịu trách nhiệm cho bất cứ hành động nào của người khác. Những gì họ nói và làm chỉ phản ánh thực tế của chính họ, giấc mơ của chính họ. Khi bạn miễn nhiễm với quan điểm và hành động của người khác, bạn sẽ không trở thành nạn nhân của những đau khổ không cần thiết.
Hãy dũng cảm đặt ra những câu hỏi và bày tỏ điều mà bạn thực sự mong muốn. Hãy giao tiếp với người khác rõ ràng nhất có thể để tránh hiểu lầm, buồn rầu và khổ sở. Chỉ với một thỏa ước này thôi, bạn sẽ có thể hoàn toàn biến đổi cuộc sống của mình.
“Hết sức” là điều thay đổi tùy theo thời điểm. “Hết sức” khi bạn khỏe mạnh sẽ khác với “hết sức” khi bạn ốm đau. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, chỉ cần cố gắng hết sức, bạn sẽ tránh được việc tự phán xét, tự ngược đãi và hối hận.
Hãy khám phá và cùng Bốn thỏa ước sống tự do, bình an và hạnh phúc giữa thế giới bất định này nhé!
II. THÔNG TIN CHI TIẾT
Mã hàng 8935278606604
Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books
Tác giả Janet Mills , don Miguel Ruiz
NXB Dân Trí
Năm XB 2022
Trọng lượng (gr) 200
Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm
Số trang 190
Hình thức Bìa Mềm
Bộ sách 10 cuốn gồm những câu chuyện thú vị , sinh động , dễ đọc dễ hiểu trong đời sống , mang đến cho trẻ cách nhìn và tư duy đa diện về :
Trong quá trình trưởng thành, mỗi một trải nghiệm đều là một thu hoạch, thử nghĩ xem, trong những trải nghiệm này, chúng ta đã làm việc gì đáng được mọi người khen ngợi, hoặc
Đây là một bộ sách được viết cho lứa tuổi học sinh tiểu học. Bộ sách được chia thành 6 chủ đề lớn, bao gồm những câu chuyện nhỏ đầy thú vị, có ý nghĩa
Trong quá trình giáo dục trẻ hiện nay, bên cạnh vấn đề học tập thì việc bồi dưỡng cho trẻ phẩm chất đạo đức, kĩ năng giao tiếp, kĩ năng thực hành cũng như rèn luyện
Tăng Cường Não Bộ Để Đạt IQ Vượt Trội - Những Bài Thực Hành Rèn Luyện Tư Duy Phân Tích Bộ sách được biên soạn theo nền tảng là phương pháp Dạy học dựa trên
Em Học Điều Hay: Công Dân Gương Mẫu Tí Hon ------------ Em học điều hay dạy em trở thành Công dân gương mẫu tí hon
Việc dạy và bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống ngay từ nhỏ không bao giờ là quá sớm. Đó luôn là những kiến thức cần thiết để giúp trẻ tự tin hơn bước
Bộ sách 10 cuốn gồm những câu chuyện thú vị , sinh động , dễ đọc dễ hiểu trong đời sống , mang đến cho trẻ cách nhìn và tư duy đa diện về :
Bộ sách 10 cuốn gồm những câu chuyện thú vị, sinh động, dễ đọc dễ hiểu trong đời sống, mang đến cho trẻ cách nhìn và tư duy đa diện về: học tập, sự tự
Cuốn Sách Lớn Rực Rỡ Về - Y Tá (Dành cho bạn nhỏ 3+) Giới thiệu sách Các y tá chăm sóc cho bệnh nhân. Họ đo thân nhiệt hay huyết áp, cấp phát thuốc
Cuốn Sách Lớn Rực Rỡ Về - Phi Hành Gia (Dành cho bạn nhỏ 3+) Giới thiệu sách Phi hành gia bay vào vũ trụ bằng tàu con thoi. Anh thắt dây an toàn và
Tác giả: Jennifer Moore - Mallinos & Gustavo Mazali Dịch giả: Khánh Nguyên Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 32 Kích thước: 23 x 23 cm Ngày phát hành: 07-2022 1. SẴN SÀNG ĐỂ ĐẾN TRƯỜNG
Sai thì sửa, sao phải lo? viết xóa nhanh chóng, bé có thể chơi nhiều lần với bộ sách này! Sách viết xóa thông minh sẽ là cuốn sách cho con thoải mái tô viết
Mã ISBN: 9786043290530 Tác giả: Anthea Simmons Nhà XB: Phụ nữ VN Giá bìa: 42.000 đ Kích thước:28 x 27 cm Số trang: 30 Trọng lượng: 300 gr Qua câu chuyện vui nhộn với những
Trưởng Thành Cùng Bạn - Làm Người Con Hiếu Thuận
Mã hàng 8935235233935 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Sophie Giles, Kate Davies Dịch giả Nguyễn Linh Chi NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100
Nhà cung cấp : Đông A Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Tác giả: Francesca Sanna Dịch giả: Vi Hạ Kích thước: 21 x 25cm Số trang: 36 Hình thức: Bìa mềm, in màu toàn
Giáo Dục Đầu Đời Cho Trẻ - Những Bài Học Tự Bảo Vệ Bản Thân - Nguy Hiểm Đấy, Mau Tránh Xa Trong xã hội ngày nay, việc trang bị cho trẻ em những kiến
Câu Chuyện Nhỏ, Bài Học Hay - Hãy Trật Tự Nào! Bạn Cáo đang gặp một vấn đề! Nhóm bạn ồn ào của bạn ấy chăng chịu lắng nghe những gì bạn ấy nói. Mà
30++ Hoạt Động Rèn Luyện Kỹ Năng Tư Duy Cho Trẻ - Ghép Cặp Các loại hình tư duy của trẻ bao gồm: Tư duy trực quan, tư duy logic, tư duy sáng tạo,
Trong cuốn sách này có hơn 25 bức tranh chưa hoàn chỉnh với các chấm tròn được đánh số thứ tự. Em hãy nối các số đó lại với nhau để hoàn thiện những bức
Tính cách của trẻ được hình thành từ rất sớm, thông qua sự giáo dục trong gia đình, qua những việc làm, lời nói, cách ứng xử của những người xung quanh. Nhưng ở độ
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20X20 Số trang: 24 Mã EAN: 8936230470059 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20x20 Số trang: 24 Mã EAN: 8936230471766 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Tác giả: Sharon Selby Người dịch: 1980Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 16x23 Số trang: 44 Giá bìa: 59,000 vnđ Mã EAN: 8936066698948 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 BOOKS mua bản quyền và ấn hành quý II/2024 Vì Sao Tớ Nên Quản Lý Cảm Xúc Khi Lo Lắng Quản lý cảm xúc là một kỹ năng cần thiết đối với các bạn nhỏ trong suốt quá trình trưởng thành. Trong đó, lo lắng là một cảm xúc thường gặp, khiến trẻ gặp rất nhiều khó khăn, khủng hoảng trong việc kiểm soát tâm trạng của mình. Vậy làm thế nào để có thể quản lý cảm xúc lo lắng một cách hiệu quả? Cuốn sách “Vì sao tớ nên quản lý cảm xúc khi lo lắng” sẽ giải đáp thông tin đó. Với cách diễn đạt gần gũi và dễ hiểu, cuốn sách sẽ giúp các em hiểu rõ về cách cơ thể cảm nhận những cảm xúc khác nhau, giúp các em nuôi dưỡng khả năng nhận biết và nói rõ những cảm xúc của mình. Kết hợp với đó là 16 hoạt động thú vị với những chỉ dẫn đơn giản và rõ ràng, các em sẽ học được các phương pháp kiểm soát cơ thể và giải toả những cảm xúc lo lắng một cách đúng đắn và lành mạnh nhất. Từ đó, trẻ sẽ biết lắng nghe và thấu hiểu hơn những cảm xúc ẩn giấu sâu bên trong mình, để có thể đối mặt và bình tĩnh vượt qua những cơn sóng của cảm xúc trào dâng mãnh liệt. Hy vọng với cuốn sách này, các em sẽ thêm yêu bản thân, xây dựng các thói quen lành mạnh, biết yêu cầu sự giúp đỡ từ người lớn, để các em có thể tự tin, dũng cảm tiến bước với những thách thức đầu đời.
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20X20 Số trang: 24 Mã EAN: 8936230470066 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Nhằm hỗ trợ bố mẹ đồng hành cùng chặng đường khôn lớn của bé yêu, Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam trân trọng giới thiệu tới quý bạn đọc bộ Hướng dẫn kĩ năng
THÔNG TIN CHI TIẾT: Công ty phát hành: CÔNG TY CP IN TM NAM HẢI Tác giả: NGUYỄN CHÍ PHÚC Năm xuất bản: 2021 Khổ sách: 17 x 24 cm Hình thức: Bìa mềm Số
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Studio Afra Dịch giả: Khánh Nguyên Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 28/ tập Kích thước: 17x24 cm Ngày phát hành: 04-2022 Số tập: 7 tập GIỚI THIỆU
15 bí kíp giúp tớ An Toàn cẩm nang phòng tránh xâm hại trẻ em Liệu bạn đã bao giờ tự hỏi: Mình có biết các bảo vệ bản thân khỏi những tình huống nguy
Series Ninja nhí rèn luyện tư duy tích cực với mỗi cuốn sách là một nhân vật Ninja nhí, nào là nỗi bị quan, lo lắng, nào là cảm giác tự ti, yếu đuối cho
Bạn yêu thích viết lách hay mỗi khi cầm bút lại thấy bí bách? Bạn múa bút thành văn hay băn khoăn mãi không truyền đạt nên lời về một chuyến phiêu lưu kì thú?
Nhà ai mà chẳng có nhiều món đồ cũ hỏng, hoặc đồ mới nhưng không dùng tới. Nhà em “xử lý” kho đồ cũ thế nào? Đồ cũ hỏng hoặc đồ không dùng tới hóa
Quản Trị Tiền Bạc Từ Nhỏ - Mua Vé Bằng Quả Táo Giới thiệu tác phẩm Nếu một ngày kia em rất muốn có một chiếc kẹo của cô bạn thân, mà em lại đang
55 Cách Để Tôn Trọng Người Khác Mọi người đều xứng đáng được tôn trọng. Chúng ta cần phải tôn trọng người khác giống như cách chúng ta muốn họ tôn trọng mình. Điều trước
Lời nói đầu Cư xử đúng mực, phù hợp với tình huống là một kỹ năng cần rèn luyện từ khi còn nhỏ và cần rất nhiều thời gian để bồi đắp. Vì vậy, bộ
Bằng những câu chuyện vui nhộn của cún nhỏ Kita và các bạn, bộ sách Thói quen tốt cho sức khoẻ của bé, dành cho trẻ từ 2 – 4 tuổi, sẽ giúp trẻ hào
Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Thực Hành Cùng Thời Gian (Quyển 6) Giới thiệu sách Bộ sách "Kỹ Năng Quản Lý Thời gian" là một hành trình thú vị giúp trẻ em làm
Bộ sách Kỹ năng sống dành cho học sinh tiểu học - 50 điều cần thiết cho học sinh tiểu học (4 tập) bao gồm nhiều kỹ năng cần thiết, bổ ích sẽ giúp các
Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Đếm Quỹ Thời Gian Của Tôi (Quyển 3) Giới thiệu sách Bộ sách "Kỹ Năng Quản Lý Thời gian" là một hành trình thú vị giúp trẻ em
Bộ Sách Bồi Dưỡng Nhân Cách Và Tâm Hồn Trẻ - Khỉ Con Ngủ Một Mình (Dành Cho Trẻ Từ 0-3 Tuổi) Trẻ từ 0-3 tuổi là thời kì phát triển mạnh mẽ về trí
Bộ Sách Bồi Dưỡng Nhân Cách Và Tâm Hồn Trẻ - Sóc Con Hiếu Thảo (Dành Cho Trẻ Từ 0-3 Tuổi) Trẻ từ 0-3 tuổi là thời kì phát triển mạnh mẽ về trí tuệ, thể chất và kĩ năng. Vì vậy, giáo dục kĩ năng sống cho trẻ từ 0 - 3 tuổi là việc vô cùng cần thiết, giúp trẻ có nhận thức, hành động và tình cảm đúng mực. Khi trẻ biết cách xử lý các tình huống trong cuộc sống một cách nhanh nhạy, có thể vượt qua những khó khăn nhỏ đầu đời thì bản thân chúng sẽ hình thành nên tính cách mạnh mẽ và sự tự tin cần thiết sau này. Bộ sách Bồi dưỡng nhân cách và tâm hồn trẻ (Dành cho trẻ từ 0-3 tuổi) gồm 5 cuốn, là những câu chuyện nhẹ nhàng, dung dị, đời thường. Từ những câu chuyện nhỏ với các nhân vật là loài vật dễ thương, hình ảnh minh họa đẹp mắt, bộ sách như một món quà ý nghĩa mà cha mẹ dành tặng con. Mỗi lần cùng con đọc sách là mỗi lần cha mẹ trao gửi thông điệp và kết nối yêu thương đến con. Trẻ sẽ có cơ hội học quan sát, so sánh, phát huy trí tưởng tượng qua các tình huống thú vị trong sách. Bài học giá trị về các kĩ năng cần thiết cũng sẽ tự nhiên ngấm dần vào tâm hồn trong sáng, hồn nhiên của trẻ: Kĩ năng tự lập; kĩ năng giao tiếp ứng xử; kĩ năng hoàn thành nhiệm vụ học tập ở trường, không tự ý bỏ học đi chơi để tránh gặp nguy hiểm; kĩ năng kiềm chế cảm xúc, biết nhường nhịn và yêu thương những người thân trong gia đình… Mỗi câu chuyện nhỏ nằm trong bộ sách đều mang ý nghĩa giáo dục vô cùng sâu sắc, giúp trẻ bồi dưỡng tâm hồn và hoàn thiện bản thân. Học được càng nhiều kĩ năng, trẻ sẽ càng trưởng thành, là con ngoan, trò giỏi, được cha mẹ, thầy cô và bạn bè tin tưởng, yêu mến. Ở lớp, Sóc Con là một học sinh ngoan, được bạn bè yêu quý, còn ở nhà Sóc Con là người con hiếu thảo, hiểu chuyện. Cô bé biết giúp mẹ làm việc nhà, hơn nữa, biết chăm sóc bà khi bà bị ốm. Những việc làm của Sóc Con tuy nhỏ nhưng rất đáng khen…
Con Muốn Nuôi Một Chú Cún Con muốn là bộ sách giúp bé học ứng xử và trò chuyện với những người mà bé gặp hàng ngày. Các tập sách còn giúp bé bày tỏ
Bé Học Nói Lời Hay - Nói Lời Chúc Mừng - Quán Quân Thi Chạy Gấu con tham gia một cuộc thi chạy. Cậu cố gắng chạy thật nhanh, mồ hôi ướt đẫm rồi kìa.
Gieo hạt giống thương yêu (8 tập) là một bộ sách rất dễ thương và thú vị với nội dung viết về tình cảm gia đình và bạn bè vô cùng gần gũi và ấm
Gieo hạt giống thương yêu (8 tập) là một bộ sách rất dễ thương và thú vị với nội dung viết về tình cảm gia đình và bạn bè vô cùng gần gũi và ấm
Tóm tắt nội dung 55 Cách Để Tranh Luận Hiệu Quả Tranh luận là hoạt động giao tiếp có hai hoặc nhiều hơn hai người tham gia trao đổi ý kiến với nhau xoay quanh
Pixi thông thái - Bí mật thức ăn Giới thiệu tác giả Barbara Barkhausen và Dorothea Tust là hai tác giả đã cùng nhau tạo nên nhiều cuốn sách thiếu nhi được yêu thích, trong
Pixi thông thái - Cơ thể diệu kỳ Giới thiệu tác giả Barbara Barkhausen và Dorothea Tust là hai tác giả đã cùng nhau tạo nên nhiều cuốn sách thiếu nhi được yêu thích, trong
Tóm tắt nội dung 55 Cách ĐỂ Tạo ảnh Hưởng Tới Người Khác Trong cuộc sống, chúng ta đều mong muốn sẽ được người khác yêu quý. Muốn vậy, chúng ta cần phải xây dựng
Rèn Luyện Não Bộ Cho Trẻ Thông Qua Trò Chơi Trí Tuệ Cuốn sách tập trung vào 12 tháng đầu đời của trẻ - giai đoạn não bộ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất. Mỗi
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
Mô tả sản phẩm Bồi Dưỡng Ngữ Văn 10 (Dùng Kèm SGK Chân Trời) Bước sang bậc THPT, một môi trường mới, một năm học mới với rất nhiều điều thú vị đang chờ đón
Sách Tương Tác - Cùng Học Cùng Chơi Với Peppa Pig - Halloween Vui Nhộn Của Peppa Thiết kế của bộ “Sách tương tác - Cùng học cùng chơi với Peppa Pig” bao gồm đa
Kể chuyện gương hiếu học 2018 B44 Tác giả : Phương Thùy - Hoàng Trang NXB: NXB Văn học Kích thước : 13.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2018 Số trang : 200 Khối lượng
Chuyện Con Ốc Sên Muốn Biết Tại Sao Nó Chậm Chạp Đây là câu chuyện về một bầy ốc sên sống tại Quê Hương Bồ Công Anh, dưới tán lá ô rô rậm rạp, vốn
Nguy hiểm có thể đến từ bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và với bất cứ ai. Không có người nào có thể ở bên cạnh trẻ 24/24giờ để ngăn chặn các nguy
Thuộc series TIỂU HỌC TOÀN DIỆN dạy kỹ năng sống cho bạn nhỏ, Ăn uống lành mạnh khuyến khích con duy trì thói quen ăn uống điều độ để sống vui vẻ, khỏe khoắn. “Cẩm
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Trang cuối