Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại khi mọi việc trở nên gay go và tìm được sự bình yên trong việc tự chấp nhận
bản thân, bạn sẽ học được cách làm cho cuộc sống của mình cân bằng và mãn nguyện hơn, cũng như tiến gần tới một phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Mỗi chương đúc kết lại với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính bao gồm các điều tự nhủ với bản thân và danh sách việc cần làm, nhằm giúp bạn không chậm trễ bắt đầu tạo nên sự khác biệt.
Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh. Đôi khi, hoàn cảnh có thể còn trên cả mức thách thức. Chúng ta có thể phải chịu áp lực khi cố gắng xoay xở với nhiều hơn một vai trò, hoặc có thể gặp một cú sốc nào đó khiến bản thân phải dừng bước – có thể là bị cho thôi việc, nước ngập vào trong nhà, hay mất đi một người thân yêu. Rồi lại nữa, chúng ta có thể cảm thấy liên tục gặp trắc trở vì đang ở trong một mối quan hệ hay một công việc không được trả công xứng đáng, không thể thanh toán các hóa đơn hoặc có những nguyên nhân chôn sâu trong quá khứ dẫn tới việc đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù kiểu khó khăn nào – cấp tính hay mạn tính – thì chúng ta sẽ vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm. Cuốn sách này tập trung vào hai phạm vi mà chúng ta có khả năng cải thiện – suy nghĩ và
hành động. Phạm vi thứ ba – cảm xúc – sẽ khó kiểm soát hơn. Cố gắng kìm nén cảm xúc trong mọi trường hợp sẽ là tự chuốc lấy thất bại, gây nên những bối rối và lo lắng. Một cách tiếp cận hiệu quả hơn là luôn thừa nhận những cảm xúc của bản thân và rồi đưa ra các lựa chọn không phụ thuộc vào chúng. Đây là một kỹ năng có thể học được. Phải
khẳng định lại một câu then chốt đã nêu ở trên rằng, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.
Lựa chọn này sẽ đòi hỏi một số thay đổi, có thể trong hoàn cảnh hoặc cách bản thân phản hồi với những sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào thì cũng có độ khó riêng, từ mức dễ đến mức thách thức. Thay đổi, dù là do bản thân tự khởi xướng hay bị áp đặt từ bên ngoài, đều có thể xem như là sự căng thẳng cố hữu hoặc là một hành trình phiêu lưu, và chúng ta được lựa chọn. Lựa chọn này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của bản thân đối với rủi ro và với tương lai chưa biết trước đồng thời với cả việc liệu bản thân có thể phát huy thế mạnh của mình và dựa trên sự hỗ trợ, cả thiết thực lẫn cảm xúc, từ những
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Chuyện Đó Đâu Ai Ngờ Thương hiệu: Shinebooks Tác giả: Jaesoo Dịch giả: Heina Phuong Khổ sách: 13x19cm Số trang: 332 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Giá bìa: 109.000 VNĐ Dự kiến phát hành
Minh Triết Về Nỗi Sợ - Một Góc Nhìn Sau Đại Dịch Hãy để tri thức và trực giác sáng suốt của bạn chiến thắng nỗi sợ! Đại dịch xảy ra, cả thế giới sợ
TỪ TAY TRẮNG ĐẾN TỶ ĐÔ Trong Từ tay trắng đến tỷ đô, Andres Pira trình bày 18 nguyên tắc để thu hút sự giàu có, tạo dựng cơ hội và thực hiện hành trình
Giải Mã Ngôn Ngữ Cơ Thể - Chìa Khóa Đàm Phán Thành Công Theo tâm lý học, từng động thái nhỏ nhất trên cơ thể đều tiết lộ suy nghĩ nội tâm của một người.
Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ Phụ Nữ Thụy Điển “Mỗi phụ nữ là một đóa hoa xinh đẹp và tỏa hương theo một cách rất riêng,
Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học Tác giả: Nguyễn Nguyệt Anh Khổ: 13x20cm Số trang: 232 trang Bìa Mềm Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam Thương hiệu: Trạm Hướng Nghiệp – Skybooks Mã ISBN:
TUỔI TRẺ VỪA ĐI VỪA HỌC Tuổi trẻ vừa đi vừa học - từ đam mê đến hiện thực Người ta chỉ có thể trở thành một người khác khi có đủ can đảm để
Nghệ Thuật Tổng Kết Tác giả Hư Châu Dịch giả Xanh Dương Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books Giá bìa 109.000 VNĐ Mã công
Em Có Biết? - Hà Mã Không Biết Bơi Và Vô Vàn Sự Thật Kỳ Thú Khác! Em có biết rằng thực ra hà mã không biết bơi? Cuốn sách khoa học hài hước này
Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 (Có Đáp Án) Cuốn sách được chia thành các đơn vị bài học bám sát chương trình mới nhất của Bộ
Nghệ Thuật Xử Thế - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công
Genz Trong Kỷ Nguyên Số - Định Hướng Tương Lai Như Thế Nào? Bởi vì khi ai đó đang chơi, tôi đang đọc cuốn sách này! Cuốn sách là câu chuyện thành công và thất
Túi Khôn Nho Nhỏ Của Nhân Loại Về Cuộc Sống - Tập 2 Sách đề cập đến nhiều phương diện chủ yếu của cuộc sống như: tình cảm gia đình, tình bạn, cống hiến; sự
Cửa Hàng Tiện Lợi Cuộc Đời “Tất cả chúng ta đều đặc biệt, có thể chất giọng không hay nhưng khả năng diễn đạt rất tốt; có thể không đẹp nhưng có thể tạo cho
Kỹ năng học hiệu quả là một trong những siêu năng lực tuyệt vời mà bất kỳ ai cũng có thể gặt hái được. Và bạn cũng không phải ngoại lệ, dù cho bạn luôn
Nói Luôn Cho Nó Vuông Sau thành công choáng váng của Cư xử như đàn bà, suy nghĩ như đàn ông, STEVE HARVEY, tác thông thái kiêm ngôi sao hài kịch, không thể cưỡng lại
– Bộ dụng cụ đánh giày 7 món kèm si tiện lợi – Mùa đông giày hay bám bụi, đánh giày không còn là nỗi lo hay là việc mất thời gian với bộ dụng
Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Tự Bảo Vệ Bản Thân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Lam
Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Giải Quyết Vấn Đề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Lam Phương.
Đúng Hay Sai Sau Cùng Đều Là Trưởng Thành Tác giả SOUL Thể loại Sách kỹ năng sống Kích thước 13x20 cm Nhà xuất bản NXB Dân Trí Thương hiệu Tủ Sách Chữa Lành -
-Nhà Phát Hành : Nhà Sách Hồng Ân -Tác Giả : Nguyễn Toàn Anh -Năm Xuất Bản : 2022 -Số Trang : 304 -Nhà Xuất Bản : Đại Học Quốc Gia Hà Nội Cuốn sách
Nếu bạn là một phụ nữ, cuốn sách này có thể là chìa khóa để bạn có một tương lai tuyệt vời, vô cùng hạnh phúc trong cả sự nghiệp và cuộc sống gia đình
Một nửa hoang mang, một nửa bình an Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nami Lee Số trang: 284 trang Nhà xuất bản: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Chẳng có một
Giá bộ: 102.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Milan Bataveljic Ngày phát hành: 2020 Số trang: 20 trang Kích thước: 19 x 19 cm Nhà xuất bản:
Yêu Mình Hơn Hôm Qua Một Chút Khi đứng trước các vấn đề tâm lý chung của con người ta là sợ hãi và muốn bỏ chạy. Sẽ có những người dũng cảm đứng lên
Cuốn sách giúp bé nhận biết nhanh hơn qua hình ảnh, sách được thiết kế nhỏ gọn dễ dàng hơn cho bé cầm học, các trang sách bìa cứng không lo bị rách sách. Thông
LIỆU PHÁP RỪNG KẾT NỐI THIÊN NHIÊN VÀ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN Sarah Ivens Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và
Bạn Đã Nghĩ Quá Nhiều Bạn đơn giản thì thế giới sẽ đơn giản”, đây là chân lý đã được nhiều người đúc kết. Những người suy nghĩ nhiều thường là do thiếu tự tin
Xé Vài Trang Thanh Xuân, Đổi Lấy Một Bản Thân Nỗ Lực "Cuộc đời con người giống như một cuốn sách! Ai cũng có một vài trang muốn xé đi trong đời" Bạn có biết
Sáng Tạo Bừng Cháy Sức Mạnh Bên Trong Bạn đọc Việt Nam đã yêu thích với quyển sách Hạnh Phúc Tại Tâm (JOY: The Happiness That Comes from Within) của tác gia Osho do First News
Triết Lý Từ Những Điều Tầm Thường Tác giả: Rani Shah Người dịch: Thu An Minh họa: Gemma Corell Thể loại: Kỹ năng sống Khổ: 13x20cm Số trang: 168 trang Nhà Xuất Bản Hà Nội
Câu Chuyện Đằng Sau Một Bác Sĩ Tâm Thần Trầm cảm có tự khỏi không? Vì sao lại là tôi? Rối loạn tâm lý là gì? Vì sao con người hiện đại thường xuyên gặp
Giấc mơ xứ người - hành trình vạn dặm bắt đầu từ bước chân nhỏ nhất. 32 tuổi mới bắt đầu du học có phải là quá muộn? Định cư ở Canada có phải quá
Tác giả: Rosie Nguyễn Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 291 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 07-2021 “Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào
Tư Duy Thay Đổi Tư Duy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Trương Vũ. Kích thước : 14 x 20 x 1.2 cm.
Triết Lý Từ Những Điều Tầm Thường Tác giả: Rani Shah Người dịch: Thu An Minh họa: Gemma Corell Thể loại: Kỹ năng sống Khổ: 13x20cm Số trang: 168 trang Nhà Xuất Bản Hà Nội
Tác giả: Bình Nguyên Lộc Khổ sách: 14x20cm Số trang: 300 Giá bán: 115,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24129-9 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Mã hàng 9786043392050 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Rani Shah, Gemma Corell Người Dịch Thu An NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước
Triết Lý Từ Những Điều Tầm Thường
Triết Lý Từ Những Điều Tầm Thường Trong thế giới bận rộn ngày nay, đặc biệt là trong giai đoạn có nhiều biến cố này, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần nên được coi
Đạo Lý Làm Người - Thuật Đối Nhân Xử Thế Vuông Và Tròn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Minh Thắng. Tác giả : Bích Phương. Kích
Triết Lý Từ Những Điều Tầm Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Rani Shah. Kích thước : 13 x 20 cm. Số
Không Ai Có Quyền Quyết Định Cuộc Đời Thay Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mintbooks. Tác giả : Ji Minseok. Kích thước : 13 x
Phụ Nữ Thông Minh Biết Làm Người Vợ "Ngốc" Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả : Thu Phương. Kích thước : 15.5 x
Tâm Lý Học Hành Vi Trong Giao Tiếp Trong giao tiếp hằng ngày, chúng ta thường tập trung sự chú ý vào nội dung lời nói của đối phương, cho rằng đây là điều cốt
Trên Đường Trưởng Thành - Đợi Đến Tốt Nghiệp Thì Đã Muộn - Cẩm Nang Phát Triển Toàn Diện Của Sinh Viên Đại Học Đứng trước ngưỡng cửa đại học, các bạn sinh viên luôn
Tuổi Trẻ Giấu Ta Điều Gì? “Tuổi đôi mươi không phải là một quãng thời gian dễ dàng mà đúng hơn là một thập kỷ bùng nổ với sự căng thẳng và mơ hồ, lo
Tự Chữa Lành Thông Qua Hiểu Biết Về Khoa Học Tâm Thức
“Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là một bàn đạp đưa tôi gần hơn
Hộp 20 Bút Bi 0.5mm Bitex B03 - Mực Xanh Bút đượcthiết kế vô cùng tinh tế làm hài lòng người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Với màu mực tươi mới, đầu bi
Con người càng đau khổ thì càng khát khao hạnh phúc. Hạnh phúc là những cảm nhận huyền diệu từ phía bên kia của khổ đau. Hạnh phúc cũng là cảm nhận chân thật và
Hộp 20 Bút Bi 0.5mm Bitex B03 - Mực Đỏ Bút đượcthiết kế vô cùng tinh tế làm hài lòng người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Với màu mực tươi mới, đầu bi
Chẳng Bao Giờ Quá Trễ Để Trở Thành Chính Mình Bạn dạo quanh kiếp này chỉ một lần mà thôi, Vậy tại sao không sống cuộc đời m.ình thích? Hãy bắt đầu ngay từ bây
Sáng Tạo Bừng Cháy Sức Mạnh Bên Trong Bạn đọc Việt Nam đã yêu thích với quyển sách Hạnh Phúc Tại Tâm (JOY: The Happiness That Comes from Within) của tác gia Osho do First News
Lời Vàng Của Bố Dành Cho Con Gái NHỮNG LỜI KHUYÊN GIẢN DỊ MÀ CHÂN THÀNH CỦA BỐ DÀNH CHO CON GÁI – NGƯỜI CHUẨN BỊ CẤT CÁNH BAY VÀO ĐỜI Năm tháng trôi đi,
Chiến Lược Chăn Voi Chiến lược chăn Voi là cách những doanh nhân thông minh có thể thu hút và giữ chân những chú Voi quan trọng – những khách hàng lớn, giàu có. Tại
Tác giả: Patrick Modiano Dịch giả: Lâm An Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 212 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 02-2023 Cuốn sách mở ra với khuôn viên xinh đẹp cùng
Một Nửa Hoang Mang, Một Nửa Bình An Chẳng có một ai sinh ra đã là người lớn. Ai cũng phải đi từ giai đoạn ra khỏi bụng mẹ và trải qua thời kỳ thiếu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối