Khi Mây Đen Kéo Tới
Thưa quý anh chị,
Rất nhiều người tại Việt Nam và trên thế giới đã nhận thức được rằng trầm cảm là căn bệnh đáng sợ, nhưng việc hiểu biết sâu sắc về căn bệnh này vẫn còn nhiều cản trở. Bất chấp những hồi chuông cảnh báo từ các nhà khoa học và các nhà xã hội học, số người tự sát do trầm cảm hàng năm vẫn tăng lên và hàng triệu người trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng, vẫn phải đối mặt với căn bệnh này. Việc nhận biết ai đó đang bị trầm cảm, hay chính chúng ta đang bị trầm cảm, quả thật không dễ dàng. Và kể cả sau khi nhận biết rồi, chúng ta cũng gặp nhiều lúng túng, trở ngại khi muốn giúp một ai đó, hay thậm chí là giúp chính mình vượt qua cơn “mây đen” của cảm xúc. Nỗi cô độc, yếu ớt, bất lực của loại cảm xúc này cứ thế tiếp tục gây ra nhiều hệ lụy không giới hạn cho bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt là đối với giới trẻ.
Hơn nữa, với tình hình hiện nay, khi mà các tài liệu, thông tin về trầm cảm thiếu hụt, tài liệu không có tính kiểm chứng tràn lan trên mạng xã hội kèm theo hiểu biết về chăm sóc sức khỏe ở cộng đồng, và kiến thức hỗ trợ người bệnh và người thân trong chăm sóc, bệnh chưa được phổ biến rộng rãi. Nguyên nhân gây bệnh ngày càng nhiều, và cách duy nhất chúng ta biết đến, ngoài ra chỉ có chuyên viên tâm lý, bác sĩ. Chúng ta chẳng hề hay biết hay đã quên mất rằng còn có một phương pháp trị liệu và can thiệp về tâm lý và xã hội khác từ người thân, bạn bè hay chính là sự đồng hành cùng người bệnh trong những ngày tháng năm chống chọi với căn bệnh trầm cảm, lo âu.
Làm sao để có được nhận thức đúng về trầm cảm? Tại sao ta lại bị trầm cảm? Phải làm thế nào khi ta bị trầm cảm? Làm sao để giúp người thân yêu vượt qua cơn trầm cảm? Ai là người có thể trở nên trầm cảm? Và rốt cuộc, ta có đang trầm cảm không? Đây là những câu hỏi hầu như ai cũng gặp vài lần trong đời mình. “Khi mây đen kéo tới” đã ra đời để giúp trả lời những câu hỏi này.
Sự khác biệt lớn nhất của “Khi mây đen kéo tới” với những cuốn sách – tài liệu khác từng có trên thị trường sách, chính là cuốn sách nhỏ này được viết bằng những chia sẻ, ghi chú tỉ mỉ dưới góc nhìn của một nhà khoa học có trải nghiệm cá nhân trong việc đồng hành cùng người thân vượt qua quãng thời gian dài trầm cảm. Khác với những kết luận, dẫn chứng của một nhà nghiên cứu đơn thuần, cuốn sách chứa đựng những câu chuyện nhỏ hàng ngày, giúp bạn đọc hình dung ra những biểu hiện cụ thể, những diễn biến cảm xúc – hành vi cụ thể hàng ngày, những mẩu đối thoại hàng ngày mà một người mẹ có thể giúp con trai mình vượt qua những cơn trầm cảm, những xáo trộn trong sinh hoạt gia đình hàng ngày; những nỗi buồn, những khoảnh khắc mà người thân của người có bệnh trầm cảm phải đối mặt để động viên, giữ vững tinh thần cho chính mình.
30 câu chuyện, chia thành 3 nhóm hành vi, mỗi câu chuyện kèm theo một ghi chú ngắn để bạn đọc có thể ghi nhớ dễ dàng. Đây cũng chính là những câu chuyện và ghi chú đã được đăng ở Serena Land - Nhóm kín của diễn đàn Beautiful Mind VN, một diễn đàn về trầm cảm có hơn 18.000 thành viên, được đón nhận và cảm ơn sâu sắc bởi các thành viên của diễn đàn này. Cuốn sách, vì thế, được chính các thành viên của diễn đàn mong muốn xuất bản.
Tác giả của “Khi mây đen kéo tới” là PGS. TS Nguyễn Phương Hoa, một người chị, một chuyên viên trị liệu tâm lý, đồng thời là cố vấn của diễn đàn Beautiful Mind VN. Chị là một người bạn, một người đồng hành cùng rất nhiều người bệnh trong cuộc chiến với căn bệnh trầm cảm, lo âu. Với mong muốn được chia sẻ và lan tỏa một số kinh nghiệm đấu tranh với trầm cảm - căn bệnh thế kỷ - với các bạn trẻ và bố mẹ của các bạn, và với những ai vẫn đang có một khái niệm mơ hồ về căn bệnh này, chị dùng kiến thức khoa học, để viết lại những câu chuyện diễn ra trong cuộc sống hàng ngày, đưa ra những ví dụ cụ thể thông qua cách ứng xử trong từng tình huống có vấn đề, nhưng với ngôn ngữ đời thường, để mọi người quan tâm đều có thể tham khảo.
Đây là cuốn sách thứ 3 thuộc dòng tâm lý ứng dụng của Anbooks. Với triết lý mang tinh hoa Việt cho người Việt, Anbooks không ngừng tìm kiếm những tác giả có kiến thức và trải nghiệm sâu sắc, những đề tài cần thiết cho xã hội và cách thức chuyển tải thông điệp mang tính gần gũi, dễ hiểu, Anbooks đã đồng hành cùng tác giả trong quá trình thực hiện cuốn sách này.
“Khi mây đen kéo tới” là một cuốn cẩm nang dành cho bố mẹ đang cùng con chiến đấu chống lại căn bệnh trầm cảm mà đôi khi tưởng chừng như bất lực. Cuốn sách cũng là những câu chuyện nhỏ khiến những người bệnh đang một mình đơn độc, bất giác nhận ra là mình đã bỏ lỡ liều hiệu quả nhất trong hành trình dai dẳng mà bệnh tật đeo bám này: liều tinh thần, liều của sự sẻ chia và thấu hiểu; liều của những hiểu biết đúng, những nhận thức đủ quan trọng về căn bệnh, một cách giản đơn mà không tài liệu khoa học nào có thể thay thế được.
Anbooks và tác giả PGS. TS Nguyễn Phương Hoa mong rằng, sau khi đọc xong cuốn sách này, độc giả sẽ thôi tự hỏi mình và những người xung quanh, sẽ thôi tìm kiếm những tài liệu không rõ nguồn gốc trên mạng xã hội về trầm cảm. Chúng tôi cũng tin tưởng rằng, cuốn sách này sẽ giải đáp phần lớn những thắc mắc, sự hoang mang, sẽ khẳng định lại những gì đã bị chúng ta phủ nhận một thời gian dài rằng trầm cảm không phải một căn bệnh đơn thuần, nó đáng sợ hơn những gì chúng ta có thể tưởng tượng được rất nhiều. Và những người không may mang trên mình căn bệnh này, họ thực sự rất cần chúng ta. Họ thực sự rất sợ phải đương đầu với trầm cảm một mình. Như tác giả đã chia sẻ trong cuốn sách, rằng: “Khi con em chúng ta nói rằng chúng có vấn đề, nghĩa là chúng thực sự đau khổ, thực sự cần chúng ta giúp đỡ. Thậm chí, nếu chúng không nói ra được, mà đóng kín cửa, khóa trái mình trong phòng, khóc lóc không ngừng, lên án cha mẹ, hay ngược lại tự lên án bản thân chúng, hay đòi tự tử… thì chẳng phải chúng “làm màu” gì đâu, mà chúng đang kêu cứu!”.
Anbooks và tác giả PGS. TS Nguyễn Phương Hoa cùng những anh chị, bạn bè cùng đồng hành trong suốt quá trình làm cuốn sách này không có tham vọng gì lớn lao, chỉ mong nó giống như “một chuyên viên tâm lý” nhỏ luôn đứng bên cạnh những người không may mắc bệnh cùng gia đình, người thân, bạn bè với sự động viên, tư vấn và nỗ lực đầy chân thành trong hành trình đấu tranh với trầm cảm, lo âu.
Từ Câu Sai Đến Câu Hay Sách Từ Câu Sai Đến Câu Hay bàn về việc sử dụng tiếng Việt. Những lỗi cơ bản và mức độ sai khi viết câu: sai kiến thức, sai
TRÍCH ĐOẠN SÁCH BẢN CHẤT VÀ TỰ DO Wolf: Khi nói về tự do, ngài biết rằng tôi không phải là người bảo vệ cho khái niệm về ý chí tự do vô điều kiện
Thiên Tài Kỳ Dị Và Đột Phá Toán Học Của Thế Kỷ (Tái Bản Mới Nhất) Grigory Perelman, thiên tài toán học người Nga, người đầu tiên giải được một trong bảy bài toán Thiên
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Massimo Pigliucci Ngày xuất bản 2022-01-01 00:00:00 Kích thước 13x20.5cm Dịch Giả Tâm Phong Loại bìa Bìa mềm Số trang 320 Nhà xuất bản NXB Trẻ
Grigory Perelman, thiên tài toán học người Nga, người đầu tiên giải được một trong bảy bài toán Thiên niên kỷ của viện toán học Clay với giải thưởng lên đến một triệu dollar đã
Mô tả: Đầu thế kỷ XX, sau khi phong trào Cần Vương tàn lụi, giới trí thức trẻ người Việt sang Pháp du học và tiếp thu những kiến thức tinh hoa của thế giới
Grigory Perelman, thiên tài toán học người Nga, người đầu tiên giải được một trong bảy bài toán Thiên niên kỷ của viện toán học Clay với giải thưởng lên đến một triệu dollar đã
"Dọn Dẹp" Công Việc, Gọn Gàng Tâm Trí Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Nhiều tác giả Số trang: 320 Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 16x24
How To Make Tea - Hiểu Hết Về Trà AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Những ai muốn biết cách pha một chén trà thơm ngon, "đúng vị" và có lợi cho sức
Bạn nghĩ một cuốn sách viết về cái chết sẽ chỉ toàn một màu u ám và rùng rợn? Vậy thì Ký Sự Pháp Y - Khi Tử Thi Kể Chuyện sẽ khiến bạn bất
Kiến Phật Là quyển sách kể về quá trình tham gia khóa tu của nữ tác giả Rose Elliot - tác giả của hơn 60 quyển sách hướng dẫn nấu ăn chay - cùng những
AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Những ai không muốn trở thành một chuyên gia nghiên cứu về cà phê nhưng vẫn muốn biết cách pha một ly cà phê đầy đủ hương vị,
Kinh Phật mênh mông như biển cả, dù có bỏ suốt đời nghiên cứu cũng không thể thông suốt hết. Tuy nhiên trong cái mênh mông đó vẫn có những chỗ cương yếu để tiếp
Mandala - Sự Hợp Nhất Từ Bi Và Trí Tuệ Theo Quan Kiến Kim Cương Thừa Mandala - Sự hợp nhất của từ bi và trí tuệ theo quan kiến Kim Cương Thừanói về Mandala,
Những Bữa Cơm Hoài Niệm Ở Trạm Mèo Con ------------ NHỮNG BỮA CƠM HOÀI NIỆM Ở TRẠM MÈO CON kể về một quán cơm nằm bên thị trấn yên bình - nơi có thể
Mục đích của bộ sách này là mở rộng kiến thức về những khám phá quan trọng ảnh hưởng đến sự an lạc của cá nhân và xã hội trong những năm gần đây thông
Tác Phẩm: Những Bữa Cơm Hoài Niệm Ở Trạm Mèo Con Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản: Văn Học Tác Giả: Yuta Takahashi (Phạm Bích dịch) ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM NHỮNG BỮA
Mô tả: Mưu Hèn Kế Bẩn Nơi Công Sở Ở môi trường công sở, có thể bắt gặp vô vàn chiêu thức, mưu kế để “hạ bệ” đồng nghiệp, ngay cả khi đó từng là
Tuyển tập Du ký Tác giả: Đặng Xuân Viện Số trang: 280 trang Khổ sách: 13x20.5 cm Loại sách: bìa mềm, tay gấp Nội dung: Thực hiện Tuyển tập du ký của Đặng Xuân Viện, trước hết
“Hiểu hết về cà phê” cung cấp hiểu biết sâu sắc từ góc độ khoa học và nghệ thuật về hạt cà phê và thành phẩm. Tác giả mổ xẻ hạt cà phê, phân tích
Một Đời Tự Tại ------------ MỘT ĐỜI TỰ TẠI là cuốn sách thể hiện rõ nhất tư tưởng, trí tuệ và quan điểm sống của Quý Tiện Lâm. Giống như một cuốn hồi ký
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Quý Tiện Lâm Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2022 Số trang: 360 Bìa mềm Giới thiệu sản phẩm: MỘT ĐỜI TỰ TẠI
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Tác giả: Sharon Moalem Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 368 Năm xuất bản: 2020 Phụ nữ sống lâu hơn đàn ông.
Trí Tuệ Tâm Linh Cuốn sách Trí tuệ tâm linh là kết tinh của một hành trình dài quan sát, nghiên cứu và đúc kết sâu rộng về trí tuệ con người của tác giả.
Kết Nối Não - Ruột "Mỗi tế bào trong cơ thể là một nốt nhạc. Khi ta biết lắng nghe, cơ thể sẽ được hòa tấu thành một bản giao hưởng." - PGS. TS. BS. Nguyễn Công
Quyển sách này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức, kinh nghiệm để kiểm soát tiền bạc và tương lai tài chính của mình, và làm ra nhiều tiền hơn; giúp bạn hiểu tại sao
Mã hàng: 8935210298539 Tên nhà cung cấp: Tân Việt Books Tác giả: Tú Hiền, Phạm Ngọc Tuấn NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2022 Ngôn ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 300 Số trang: 22 Kích
An Sĩ Toàn Thư - Khuyên Người Tin Sâu Nhân Quả (Quyển Thượng) An Sĩ toàn thưlà một bộ sách khuyến thiện từng được Đại sư Ấn Quang hết lời ngợi khen. Từ trước đến
Tóm tắt nội dung Revolish TOEFL iBT Prep (T2) (kèm CD) được chia thành 20 đơn vị bài học, trong mỗi bài đều có các bài luyện tập cho cả 4 kĩ năng nghe, nói,
“Đọc sách và con đười gian nan vạn dặm”là những trải nghiệm, suy tư, trăn trở của tác giả về thực trạng giáo dục và văn hóa đọc ở Việt Nam. Bằng những trải nghiệm
Giáo Trình Tài Chính Doanh Nghiệp (Phần 2) Giáo trình tài chính Doanh nghiệp phần 2với nội dung súc tích, đơn giản, dễ hiểu, có cập nhật và cải tiến nội dung về quản trị
Tăng Sự Bách Giảng - Phát Triển Phật Giáo Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Tăng Sự Bách Giảng - Phát Triển Phật Giáo Bài 1: Phật giáo sơ truyền Bài 2:
Người Bạn Của Trái Tim Mã ISBN 978-6-2-25391-8 Mã Kim Đồng 5252519150002 Tác giả Élodie Duhameau viết và vẽ Dịch giả Mộc Anh Giá bìa 55.000 Loại bìa Mềm Khổ 21x21 cm Số trang 36
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Song Minh Năm xuất bản: 01-2017 Kích thước: 20.5 x 29.5 cm Số trang: 139 Loại bìa: Bìa
Bất kỳ quy luật nào trong cuốn sách này cũng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể cũng như giúp bạn nhận ra toàn bộ khả năng tiềm ẩn của mình. Những
The Friend - Bạn Đồng Hành Sách thắng giải National Book Award hạng mục tiểu thuyết năm 2018. The Friend là cuốn tiểu thuyết của nhà văn Mỹ Sigrid Nunez – được kể qua giọng
Sách - Điều Gì Khiến Các Chàng Trai Tốt Vây Quanh Tôi Cuốn sách này trả lời cho câu hỏi “Điều gì khiến các chàng trai tốt vây quanh tôi?”. Một vài chương sách thật
Đức Trinh Nữ Maria Cuốn sách này gồm những nội dung chính sau: 1. Phần 1: Những vấn đề 2. Phần 2: Đức Maria trong mầu nhiệm giao ước - Chương mở đầu: Hậu cảnh
Tác giả: Nguyễn Vị Hà Linh NXB: NXB Văn Học Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2015 ( Mã sách 89352364297 ) Dạng bìa: Mềm Số trang: 496 trang Kích thước: 14.5 x 20.5
Từ Sự Mất Ngủ Của Ruồi Cuộc sống luôn ở phía trước, con người vốn bận rộn, ít khi nhìn lại mình và thường đổ lỗi cho việc không có thời gian để nhìn lại
Sách - Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn Công Ty Phát Hành : Alphabooks Nhà Xuất Bản : NXB Lao Động Xã Hội Tác giả Meg Jay Kích thước 13
Mô tả sản phẩm Tôi Đã Kiếm Được 2.000.000 Đô-La Từ Thị Trường Chứng Khoán Như Thế Nào? Điều đặc biệt của cuốn sách là các kinh nghiệm của tác giả được trình bày rất
Gan ơi là gan ------------ “Khi bị hư hại hoặc tổn thương, gan không chết mà mọc lại, đưa chúng ta đến gần hơn với sự bất tử. Trong số tất cả các cơ
Gan ơi là gan ------------ “Khi bị hư hại hoặc tổn thương, gan không chết mà mọc lại, đưa chúng ta đến gần hơn với sự bất tử. Trong số tất cả các cơ
Mô tả: Thế giới thật điên cuồng. Sáng tạo nghệ thuật thì thật khó. Vậy làm sao để bạn không ngừng phát triển? Trong những cuốn sách trước – Steal Like An Artist (Tạm Dịch:
Vị Đắng Trong Ẩm Thực Ý · Tên sách gốc: Amaro un gusto italiano · Tác giả: Massimo Montanari · Người dịch: Khoa tiếng Italia ĐH Hà Nội · Khổ sách: 14x20,5cm · Số trang : 136 · Khối Lượng: 400g · ISBN: 9786043920918 · Bar: 936219420372 · Nhà xuất bản:
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả OSHO NXB NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 230 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 x 0.7 cm Số
Sách - Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi Mặc kệ nó, làm tới đi! là cuốn sách giúp bạn tự tin, sáng tạo và có cái nhìn lạc quan hơn về mọi vấn đề thông
Mô tả: Nhật Bản không chỉ là quốc gia dẫn đầu thế giới về kinh tế và công nghệ, mà còn là đất nước kỳ diệu với những nét văn hóa đặc trưng cùng tính
Mô tả: Không chỉ là những kiến thức đơn thuần, cuốn sách gồm những bài tập thực tiễn giúp bạn khám phá bản thân cũng như có được những hiểu biết cần thiết về nhà
Mô tả: Người Thành Công Không Bao Giờ Trì Hoãn - Xua tan trì hoãn với bí kíp "Du hành thời gian"; - Xác định các ưu tiên THỰC SỰ của bạn; - Làm trống
Sách Trường Học Cuộc Đời - Ý Tưởng Táo Bạo Cho Bộ Não Khát Khao - Khám Phá Cuộc Đời Qua Tư Tưởng Của Những Triết Gia Lớn Triết học là một bộ môn bí
Giá Mà Nỗi Buồn Có Thể Cầm Nắm Trên Tay Tác giả: Rei Thương hiệu: BeYou Books Số trang: 176 trang Khổ sách: 13,5x19,5cm Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá: 109.000đồng Dự kiến phát hành
Nấc Thang Kì Diệu Dẫn Tới Thành Công “Nấc thang kì diệu dẫn tới thành công” là cuốn sách bị thất lạc của Napoleon Hill và còn được viết trước cả cuốn sách bán chạy
TÁC GIẢ: 1980Edu Dịch giả: THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 109,000đ Kích thước: 17x24cm Số trang: 88 Mã EAN:8936066696944 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền
Nụ hồn nhiên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hoàng Kim Số trang: 78 Nhà xuất bản: Khổ: 14 x 20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Trước đây đã có ý kiến cho
Tên sách AN LẠC TỪNG BƯỚC CHÂN Tác giả Thiền sư Thích Nhất Hạnh – Chân Nguyện (chuyển ngữ) Số trang 2 Giá 1.000đ Khổ 13x20,5cm Nhà xuất bản Công thương Barcode 89352816159 ISBN:978-6-343-2-4 AN
Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày
Sống lần thứ 2 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thủy Tiên Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 14.5 x 20.5cm Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Cuốn sách đáng đọc với tất
Thảo mai chi thuật Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tatsunari Iota Số trang: 260 Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “Hãy mua cuốn sách này đi!” Tuy có
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối