Sách: Chấp Nhận Những Điều Không Thể Thay Đổi
Trên đời không tồn tại một cuốn sổ tay hướng dẫn làm người, chi ít là một cuốn sổ tay chính thống. Phần lớn tất cả chúng ta đều đang loay hoay tìm kiếm con đường để bước đi trong chuyến phiêu lưu vĩ đại mang tên cuộc đời, thường là với rất ít sự hướng dẫn. Chúng ta thường cho rằng mình là người duy nhất gặp khó khăn và giả định một cách sai lầm rằng chúng ta là "kẻ yếu ớt" khi bị trầm cảm, lo âu, sang chấn tâm lí hoặc bất kì sự vật lộn nào về mặt thể chất hay tinh thần.
Tuy nhiên, đau khổ không phải là một điểm yếu mà là một nền tảng để bạn có thể khám phá ra sức mạnh nội tâm của mình.
Cuốn sách giúp bạn tìm hiểu và học cách chấp nhận qua liệu pháp ACT
Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (Acceptance And Commitment Therapy - ACT) tập trung vào việc học cách chấp nhận những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của chúng ta một cách có ý thức, đồng thời sống một cuộc sống thật ý nghĩa dựa trên giá trị cối lõi sâu sắc nhất của chúng ta. Phương pháp can thiệp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chứng trầm cảm, rối loạn lo âu cũng như rất nhiều chứng rối loạn khác.
Sự chấp nhận có nghĩa là sẵn sàng đối diện và xử lí các cảm xúc cũng như những sự kiện trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thể thay đổi. Sự chấp nhận cũng có ý nghĩa là sống thật với bản thân, thay vì bó buộc mình vào những kì vọng lỗi thời và vô lí của xã hội. Sự chấp nhận cơ bản là một phương pháp tự trao quyền và tự khám phá.
Bạn có thể khai thác tối đa lợi ích trong cuốn sách này
Cuốn sách được chia làm hai phần. Phần một sẽ đưa bạn đọc xem xét và tìm hiểu thế nào là chấp nhận, tại sao sự chấp nhận là quan trọng và cung cấp cho độc giả những ví dụ lâm sàng của những cá nhân khác - những người đang phải vật lộn với sự chấp nhận và hành trình sau đó của họ. Phần thứ hai của cuốn sẽ tập trung vào cách thực hành chấp nhận qua các bài thực hành cụ thể, cũng như cách để đối phó với những thử thách có thể xảy ra trên hành trình của bạn.
Học cách chấp nhận để thấy cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái hơn
Trong một thế giới mà phần lớn chúng ta đều chịu những áp lực khủng khiếp khi phải gánh vác và thuận theo kì vọng của người khác, hãy cho phép hành trình này là hành trình của riêng bạn. Bạn được phép có cảm xúc và trải nghiệm của riêng mình, được phép đi với tốc độ mà bạn muốn.
Hãy hít thở. Giảm bớt áp lực. Và tự cảm ơn chính mình vì đã là con người tuyệt vời.
Nhận xét về cuốn sách
"Cuốn sách được viết rất xuất sắc này sẽ thu hút bạn ngay từ những trang đầu tiên, đưa bạn vượt qua những thách thức của một số khoảnh khắc đau đớn nhất trong cuộc đời. Cuốn sách đề cập đến câu hỏi cốt lõi mà tất cả chúng ta đều sợ hãi, nhưng có thể còn không nhận ra nó tồn tại, phủ bóng lên chúng ta, cho đến khi nó cứ tự nhiên xảy ra: chúng ta sẽ làm gì khi mọi thứ chúng ta làm đều không hiệu quả. Câu trả lời sẽ bắt đầu như sau: hãy đọc cuốn sách nhẹ nhàng, mạnh mẽ và vô cùng thông thái này." - Tiến sĩ C.Hayes, người khởi xướng Liệu pháp chấp nhận và cam kết, tác giả của cuốn A Liberated Mind: How To Pivot Toward What Matters (tạm dịch: Một tâm hồn được giải phóng: Cách để hướng về phía những điều quan trọng) và Thoát Khỏi Tâm Trí Và Cuộc Sống (Minh Long Book đã phát hành).
Sống Sao Trong Thời Đại Số? Chưa bao giờ trong lịch sử lại có nhiều người từ khắp nơi trên thế giới có nhiều quyền lực dưới bàn tay họ như vậy. Và mặc dù
Cuốn sách này sẽ mang lại cho bạn một hiểu biết thực tế, chính xác và sâu sắc về tiền, mục đích và lịch sử cũng như hệ thống phía sau nó, bản chất
1.Một Vòng Thời Gian “Một vòng thời gian” là cuốn sách được tác giả Thiện Nhân ấp ủ từ từ khi còn ở độ tuổi đôi mươi. Tác phẩm là những câu chuyện độc đáo
Tiền - Hiểu Rõ Hơn, Kiếm Tốt Hơn Và Cho Đi Nhiều Hơn Cuốn sách này sẽ mang lại cho bạn một hiểu biết thực tế, chính xác và sâu sắc về tiền, mục đích
Combo sách Kĩ Năng Sống hay, giúp bạn kiềm chế cảm xúc lúc nóng giận, kiểm soát bản thân dành cho tất cả mọi người. 1. Điềm Tĩnh Và Nóng Giận Trong cuộc sống thường
Combo sách Kĩ Năng Sống hay, giúp bạn kiềm chế cảm xúc lúc nóng giận, kiểm soát bản thân dành cho tất cả mọi người. 1. Điềm Tĩnh Và Nóng Giận Trong cuộc sống thường
Nhà Giả Kim (Tái Bản 2020) Tất cả những trải nghiệm trong chuyến phiêu du theo đuổi vận mệnh của mình đã giúp Santiago thấu hiểu được ý nghĩa sâu xa nhất của hạnh phúc,
Giá bộ: 206.000 VNĐ ---------------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Vikrom Kromadit Ngày phát hành: 2022 Số trang: 280 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM
Tiền - Hiểu Rõ Hơn, Kiếm Tốt Hơn Và Cho Đi Nhiều Hơn Cuốn sách này sẽ mang lại cho bạn một hiểu biết thực tế, chính xác và sâu sắc về tiền, mục
Combo những cuốn sách tốt đẹp: Một Vòng Thời Gian + Tận Hưởng Thời Gian ------------ 1.Một Vòng Thời Gian “Một vòng thời gian” là cuốn sách được tác giả Thiện Nhân ấp ủ
Combo những cuốn sách tốt đẹp: Một Vòng Thời Gian + Tận Hưởng Thời Gian ------------ 1.Một Vòng Thời Gian “Một vòng thời gian” là cuốn sách được tác giả Thiện Nhân ấp ủ
Tư Duy Tích Cực Thay Đổi Cuộc Sống Với thông điệp Tư duy tích cực mỗi ngày, mỗi bài viết, mỗi chia sẻ của Tiến sĩ Trần Đình Hoành trên trang blog cá nhân bằng giọng văn một
Sách Combo 2 Cuốn: Lạc Giữa Tần Số Không Người Nghe sky + Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen az 1.Lạc Giữa Tần Số Không Người Nghe sky Tác giả macmart Thể loại Tản văn
Combo Ikigai - Chất Nhật Trong Từng Khoảnh Khắc + Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày (Bộ 2 Cuốn) 1. Ikigai - Chất Nhật Trong Từng Khoảnh Khắc Ikigai nghĩa là tìm kiếm mục đích
Bạn từng tự hỏi vì sao có người có thể nhìn thấu bản chất vấn đề trong tích tắc, đưa ra quyết định chuẩn xác mà người khác phải mất nhiều năm mới nhận ra?
Combo tâm an ắt bình an + Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn Chào mừng các bạn đến với cuốn sách đầu tay của Pương Pương. Nơi mang lại không chỉ những
Hai tập đầu của series (Đam mê có thể giết bạn như thế nào?, Giờ là lúc sống giấc mơ đời mình) khắc họa chân dung 17 nhân vật có những thành công nhất định
1.Vượt Ngục Tư Duy Trong một thời gian dài, vấn đề tự lừa dối đã trở thành đề tài thu hút sự chú ý của nhiều nhà tâm lý, triết gia và cả những học
Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim Người chữa lành là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc, tiếp xúc, va chạm trực tiếp với
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: James R. Doty Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM Xuất xứ: Trong
Giá bộ: 210.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Edward de Bono Ngày xuất bản 2020 Kích thước 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản
Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay Cho Tuổi Trẻ: Chưa Một Lần Đau Sao Là Tuổi Trẻ Trên chuyến hành trình này, dù những chuyện bạn gặp phải là nắng dịu gió nhẹ hay bão
Mô tả: Busche cũng đề cập đến tầm quan trọng của việc đo lường hợp lý. Tâm lý mê số liệu của chúng ta có thể trở nên rất hào hứng trước bất cứ dấu
Thương hiệu: Dale Carnegie Ngôn ngữ: Tiếng Việt Xuất xứ: Trong nước Ngày phát hành: 2020 Loại nắp: Bìa Cứng Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Nhà phát hành: First
The Master Key System - 24 Bài Học Thần Kỳ Nhất Thế Giới The Master Key System - 24 Bài Học Thần Kỳ Nhất Thế Giới không đơn giản chỉ là một cuốn sách hướng dẫn
Combo Hai Cuốn Sách Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Khát Vọng + Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công (Tặng Kèm Postcard DQ) ------------ Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Khát Vọng Công ty phát hành
Combo Bộ Não Tí Hon (Bộ 2 Cuốn) 1. Phần lớn các bộ phận cơ thể người, sự phát triển cấu trúc cơ bản được hoàn thành chỉ trong một giai đoạn tương đối ngắn
1. Đọc Vị Bất Kỳ Ai Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ gì? Họ có đang nói dối bạn không? Đối tác đang ngồi đối diện với bạn trên bàn đàm
Tiến sĩ David J. Lieberman là tác giả được trao tặng nhiều giả thưởng, được quốc tế công nhận là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu về hành vi và các mối
Combo 2 cuốn sách Tư Duy - Kĩ Năng Sống : Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản) + Trí Tuệ Nội Tâm 1. Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản) “Tôi đã nếm trải
Sách - Marketing Căn Bản Với những hướng dẫn tỉ mỉ và những bảng tính dễ sử dụng, Marketing căn bản mang đến một cái nhìn thực tế về marketing và hỗ trợ tất cả
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Sam Harris Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Xuất
1. Đắc Nhân Tâm Tác giả: Dale Carnegie Ngày xuất bản 03-2020 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 320 Nhà Xuất Bản NXB Tổng Hợp Tại sao Đắc Nhân
Tác Giả: Giáo sư John Vu Ngày phát hành: 2019 Số trang: 500 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 212.000VND Mô tả sản phẩm: Sách: Khởi Hành Khởi hành
Phần lớn các bộ phận cơ thể người, sự phát triển cấu trúc cơ bản được hoàn thành chỉ trong một giai đoạn tương đối ngắn ngay từ lúc còn trong bụng mẹ. Sự phát
Sách - Richard Branson : Người Đi Tìm Bão ------------
Phụ nữ thông minh biết làm người vợ ngốc Phụ nữ khôn ngoan khéo ăn nói giỏi lắng nghe - Tác giả: Thu Phương biên soạn - Nhà xuất bản: Văn Học - Khổ sách:
Hành Trình Thức Tỉnh ------------ Hành Trình Thức Tỉnh
Hành Trình Thức Tỉnh ------------ Hành Trình Thức Tỉnh
Hành Trình Thức Tỉnh Hành trình thức tỉnh ghi lại những giác ngộ của tác giả Tạ Minh Tuấn trong hành trình đi tìm lẽ thực, những trăn trở trong tâm thức của anh về con
Tác giả Richard Branson Ngày xuất bản 10-2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 574 Nhà xuất bản Thế Giới
Richard Branson được biết đến là một ông trùm kinh doanh người Anh, nổi tiếng với thương hiệu Virgin gồm hơn 360 công ty trong mọi lĩnh vực. Ông đã viết nhiều cuốn sách về
Combo Sách bao gồm: Tác giả : TRƯƠNG VĨ VÂN Dịch giả :Mai Mei (dịch ) NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 17 x 23 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang :
1. Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì
Combo Sức Mạnh Tiềm Thức + Đắc Nhân Tâm ------------ Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới,
Combo Sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều + Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu (Bộ 2 Cuốn) ------------ Combo Sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều + Không Phải
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nobuyoshi Hirai Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM Xuất
Combo Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu + Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô (Bộ 2 Quyển) 1.Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu TUYỆT CHIÊU THOÁT Ế CHO
------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Anne Rooney Ngày xuất bản: 2018 Kích thước: 19 x 26 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa:
Combo Đặc Quyền Của Gái Hư + Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô (Bộ 2 Cuốn) 1. Đặc Quyền Của Gái Hư Cuốn sách giúp bạn nhận ra đã đến lúc bạn không còn
Giá bộ: 214.000 VNĐ ----------- Tác Giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành: First News – Trí VIệt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 250 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng
Combo Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu + Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều (Bộ 2 Cuốn) SÓI VÀ CỪU - BẠN KHÔNG TỐT NHƯ BẠN NGHĨ ĐÂU! Làn ranh của việc
Combo Sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều + Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu (Bộ 2 Cuốn) ------------ Combo Sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều + Không Phải
Combo 2 Cuốn Nâng Cao Giá Trị Bản Thân Hay- Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện+ Tư Duy Phản Biện 1/Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện Như bạn có thể thấy, chìa khóa để trở
Bộ 2 quyển - 100 Câu chuyện hay thế giới (Triết Lý Và Kẻ Trí + Tư Duy Giàu Có) 1. Triết lý và kẻ trí Trong câu chuyện “Tài và bất tài”, người
Combo Sức Mạnh Tiềm Thức + Đắc Nhân Tâm ------------ Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới,
Combo Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng và Chưa Kịp Lớn Đã Trưởng Thành ( Tặng kèm sổ tay) 1. Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng “Trong công việc phụ nữ cũng phải cố gắng
Combo Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu + Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều (Bộ 2 Cuốn)_AZ ------------ Combo Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu + Hành Tinh Của
Combo Sách Kỹ Năng Để Thành Công Trong Công Việc và Cuộc Sống: Bài Học Thành Công Đắt Giá Từ Napoleon Hill + Vị Tu Sĩ Bán Chiếc Ferrari Bài Học Thành Công Đắt Giá
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối