✨Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc t...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích CựcMột Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích CựcMột Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi cách bạn nghĩ về căng thẳng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được mục tiêu của m.ình tốt hơn? Dựa trên những nghiên cứu mới về khả năng phục hồi và tư duy, Tiến sĩ Kelly McGonigal chứng minh rằng căng thẳng không có hại cho bạn; việc gặp phải căng thẳng và tin rằng căng thẳng có hại cho bạn mới thực sự có hại. Trên thực tế, căng thẳng có nhiều lợi ích, từ việc mang lại sự tập trung và năng lượng cao hơn đến việc củng cố các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. McGonigal chỉ cho độc giả cách nuôi dưỡng tư duy đón nhận căng thẳng và kích hoạt khả năng tự nhiên của bộ não để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thử thách. Vừa thiết thực vừa có tác dụng thay đổi cuộc sống, Một cuốn sách về căng thẳng tích cực không phải là một hướng dẫn để loại bỏ căng thẳng, mà là một bộ công cụ giúp bạn trở nên tốt hơn - bằng cách hiểu, đón nhận và tận dụng nó để mang lại lợi ích cho m.ình. Mục lục sách: Phần 1: Suy nghĩ lại về căng thẳng Chương 1: Làm thế nào để bạn thay đổi quan niệm về căng thẳng Chương 2: Không chỉ có cơ chế chiến hay chạy Chương 3: Một cuộc đời ý nghĩa là một cuộc đời căng thẳng Phần 2: Chuyển hóa căng thẳng Chương 4: Nhập cuộc – Lo lắng giúp bạn vươn lên trước thách thức Chương 5: Kết nối – Sự quan tâm tạo ra sức bật Chương 6: Trưởng thành: Áp lực tạo kim cương – nghịch cảnh giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn Chương 7: Những suy niệm cuối Trích đoạn sách hay:

  • “Khi tôi hỏi Walton về can thiệp ưa thích nhất của m.ình, ông lập tức kể về can thiệp với nhóm sinh viên năm nhất ở một trường đại học thuộc nhóm Ivy League. Trong nghiên cứu này, Walton đã truyền đi một thông điệp đơn giản: Nếu bạn cảm thấy m.ình không thuộc về nơi này thì không chỉ m.ình bạn có cảm giác ấy đâu. Hầu hết mọi người đều cảm thấy lạc lõng như thế trong một môi trường mới. Theo thời gian, tình trạng này sẽ thay đổi. Walton đã chọn cảm giác thuộc về tập thể làm mục tiêu của m.ình vì ông biết cảm giác không thuộc về ấy rất phổ biến – ở trường học, nơi làm việc hoặc trong một cộng đồng quan trọng với bạn. Tuy nhiên, rất ít người công khai thừa nhận điều này. Hầu hết mọi người đều nghĩ họ là người duy nhất cảm thấy không thể hòa nhập. (Trang 51) Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins đã nhận thấy thai nhi của những phụ nữ gặp nhiều căng thẳng trong thai kỳ khi sinh ra sẽ có não bộ phát triển trội hơn và sự thay đổi nhịp tim cao hơn, đo sinh học cho thấy có sức bền với căng thẳng hơn. Việc tiếp xúc với hormone căng thẳng của mẹ trong tử cung đã dạy cho hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi cách xử lý căng thẳng. (Trang 77) Thậm chí trong những trường hợp đau khổ cùng cực, con người vẫn có khả năng trời cho là tìm kiếm niềm hy vọng, đưa ra lựa chọn và tạo ra ý nghĩa cho chúng. Đó là lý do tại sao trong cuộc sống của chúng ta, những ảnh hưởng phổ biến nhất của căng thẳng lại thường bao gồm cả sức mạnh, sự trưởng thành và bản lĩnh kiên cường. (Trang 79)
mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Vở 4 Ô Ly 48 trang Go Home Hồng Hà - 0518 phù hợp cho học sinh tiểu học, tập viết chữ. Giấy trắng tự nhiên, bề mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo
Tác giả: Steven Schuster Người dịch: Lê Hồng Phương Hạ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 204 Mã EAN: 8936066694711 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty 1980
Chúng ta đều đã nghe qua cụm từ “trí tuệ xúc cảm” (hay còn được gọi là “EQ”) - nhiều đến mức giờ nó đã trở thành một cụm từ thông dụng. Chúng ta thấy
Thay Đổi Tư Duy Bứt Phá Thành Công Trong cuốn “Unsafe thinking: Thay đổi tư duy bứt phá thành công” tác giả Jonah Sachs đã dùng những câu chuyện người thật việc thật để làm
Trưởng Thành Không Đáng Sợ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Stylory. Tác giả : Nora Bradbury-Haehl. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang :
BTS ON THE ROAD – Cùng BTS Bước Ra Thế Giới SKU 9786043651065 Mã công ty 8935325006173 Công ty phát hành AZ Việt Nam – Thương hiệu Wavebooks Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích
Tác giả: Dale Carnegie& Associates Người dịch: Ngân Nga THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 328 Giá bìa: 149.000 vnđ Mã EAN: 8936066693646 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do
Tác giả: Dan Levy Người dịch: Thảo Nguyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 320 Giá bìa: 149.000 Mã EAN: 8936066693929 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty
Bạn Là Những Gì Bạn Đọc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả : Robert DiYanni. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang
Đọc Suy Nghĩ, Thấu Tâm Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Hironori Furukawa. Kích thước : 13 x 19 x 1.3
Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Cho Người Trẻ Trưởng thành là hành trình vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi nói đến việc quản lý tài chính… Và nhiều người trẻ với những
Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc Đã bao giờ bạn cảm thấy chán nản vì việc học hành quá vất vả và cực nhọc chưa? Phương pháp học tập siêu tốc sẽ là một cứu
Trong mối quan hệ hợp tác Việt Nam – Hàn Quốc ngày càng tăng cường và thúc đẩy thì nhu cầu học tiếng Hàn ngày càng lớn. Giáo trình Luyện dịch song ngữ Hàn –
Trong mối quan hệ hợp tác Việt Nam – Hàn Quốc ngày càng tăng cường và thúc đẩy thì nhu cầu học tiếng Hàn ngày càng lớn. Giáo trình Luyện dịch song ngữ Hàn –
Tác giả: Dan Levy Người dịch: Thảo Nguyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 320 Mã EAN: 8936066693929 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty 1980 BOOKS mua
Tại Sao Phải Gắt Tác giả: Buster Benson Dịch giả: Huy Nguyễn; Ngày xuất bản: 09-2020 Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:
Mô tả: “Không một tác giả nào về lĩnh vực kinh doanh còn sống đến ngày nay có thể gói gọn nhiều kiến thức trên một trang giấy bằng Patrick Lencioni. Cuốn sách này thật
Từ Ý Tưởng Đến Thực Thi Rất nhiều người trong chúng ta coi khả năng sáng tạo là tư chất chỉ thuộc về thiên tài, và chỉ một thiểu số rất may mắn mới có
Tại Sao Phải Gắt - Bình Tĩnh Mà Sống, Nóng Giận Thiệt Thân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Buster Benson. Kích
Dám nghĩ lớn để thành công là bộ sưu tập vô số những câu chuyện hấp dẫn hoàn toàn có thực về hàng trăm con người bình thường, cả nam cả nữ, những người được
Rất nhiều thông điệp ủng hộ nữ quyền hiện nay đang đi vào lối mòn và sáo rỗng. Thay vì khuyến khích phụ nữ dựa vào các thế mạnh cá nhân và trân trọng giá
Sách - Nghệ thuật giao tiếp để thành công nơi công sở Mô tả: Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành Công Nơi Công Sở Tác giả sách bán chạy Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành
Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: MARISSA ORR Nhà xuất bản: NXB Phụ nữ Năm xuất bản: 2019 Số trang: 392 Giới thiệu sách: Rất nhiều thông điệp ủng hộ nữ quyền hiện
Công ty phát hànht1980books Ngày xuất bảnt03-2021 Số trangt388 Tác giả: Lý Hủ Nhiên Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Lao Động Mỗi người đều có một cái “kén” trói buộc mình, trước khi phá kén,
Cuộc sống vốn là sự quay vòng của hỷ, nộ, ái, ố. Với người thiếu kỹ năng khi đối diện những tình huống bất trắc, bạn thường chọn cách gặm nhấm sự bực bội và
Quản Lý Công Việc Hiệu Quả Theo Phương Pháp Horenso Những lãnh đạo và nhân viên xuất sắc luôn tuân theo quy tắc 2 phút, cụ thể là chỉ cần 2 phút để đưa ra
Tối Giản Lối Sống Tối Ưu Cuộc Đời - 7 Trụ Cột Của Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa
Vở kẻ ngang 80 trang Hồng Hà Cocktail (1427) được lấy cảm hứng từ những công thức pha chế đồ uống được giới trẻ yêu thích. ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM - Bề mặt giấy trơn
“Bạn là người điều khiển tiềm thức của mình và là người làm chủ số phận của bản thân.” Trong hơn 30 tựa sách đã được xuất bản, Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức là
Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm (Tái Bản) Cuốn sách Kinh điển về Tư duy, Kỹ năng mà bất cứ ai cũng nên đọc. Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều
Chỉ Là Tôi Dám Khác Biệt Chỉ là tôi dám khác biệt là cuốn sách vạn bản đã truyền cảm hứng và động lực thay đổi cuộc đời cho giới trẻ Trung Quốc. Những câu
Đứa Trẻ Hiểu Chuyện Thường Không Có Kẹo Ăn Tác giả Nguyên Anh Dịch giả Nguyệt Lạc Thể loại Tâm lý gia đình Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học
Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm (Tái Bản) Cuốn sách Kinh điển về Tư duy, Kỹ năng mà bất cứ ai cũng nên đọc. Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Lục Hương Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 498 Ngày phát hành: 09-2023 Cuối cùng thì Aomame và Tengo có gặp được nhau không? Tim người đọc
The Motivation Code - Mật Mã Động Lực
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
NFT, tức Non-Fungible Token, token không thể thay thế, là bước đột phá công nghệ đang được nhắc đến nhiều nhất hiện nay. Miễn nhiễm với nguy cơ bị tổn hại, không thể bị suy
Thức Tỉnh Mục Đích Sống (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Eckhart Tolle. Kích thước : 14.5 x
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
1. You Can - Không Gì Là Không Thể Tự bao đời nay, thành công luôn là ước mơ và là mục tiêu của con người. Theo đó, những câu hỏi như “Thành công là
Dịch giả: Chi Chi Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 99 Kích thước: 20 x 34 Ngày phát hành:03-2020
Đứa Trẻ Hiểu Chuyện Thường Không Có Kẹo Ăn Tác giả Nguyên Anh Dịch giả Nguyệt Lạc Thể loại Tâm lý gia đình Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học
Chỉ Là Tôi Dám Khác Biệt Tác giả: Châu Hoành Tường Dịch giả: Huyền Hiếu Khương Số trang: 408 trang Kích thước: 14,5 x 20 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản:
Nhà phát hành: Booklife Tác giả: Trần Vĩnh Quân Dịch Giả: Lê Anh Loại bìa: Bìa mềm Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Số trang: 348 Nhà xuất bản: Nhà Xuất
Thức Tỉnh Mục Đích Sống - Cuốn Sách Làm Bừng Tỉnh Thế Giới! Chuyển hóa tâm thức con người là trọng tâm của những điều Eckhart Tolle đề cập trong quyển sách nổi tiếng A
Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI Bạn thuộc kiểu tính cách nào, hướng nội hay hướng ngoại, mơ mộng hay thực tế? Bạn sống lí trí hay cảm xúc, bạn
- Bạn muốn rửa xe nhưng không muốn xách nước. - Bạn muốn tưới cây nhưng không hài lòng với vòi phun yếu. - Bạn muốn vệ sinh sạch sẽ nền nhà, tường, sân, cửa
Đừng Ném Giấc Mơ Của Mình Vào Thùng Rác
Tác giả: Nguyễn Huy Tưởng Khổ sách: 14x20 Số trang: 408 Giá bán: 165,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-25344-5 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Combo Sách Biệt Đội Khoa Học Nấp Ở Đâu? + Biệt Đội Toán Học Nấp Ở Đâu? (Bộ 2 Cuốn) Khoa học và Toán học là 2 lĩnh vực thoạt nghe thì vô cùng “khó
Lãnh Đạo Sự Thay Đổi - Change
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Lê Hoàng NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước: 14 x 20,5 cm Số trang 320 Hình thức Bìa Mềm Giá
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Andrey Maksivov Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:
Người trẻ ngày nay phải đối diện trước vô vàn lựa chọn, làm thế nào chúng ta có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn và hợp lí ở giai đoạn chập chững bước vào
Mưu Sự Tại Nhân (Tái Bản 2021)
7 Thói quen hôn nhân hạnh Phúc - The 7 Habits of Highly Effective Marriage được viết bởi Tiến sĩ Stephen R. Covey cùng với Sandra M.R Covey, tiến sĩ John Covey và Jane Parish
Nên Nói Gì, Làm Gì Với Người Trầm Cảm Có lẽ, bạn đã từng bối rối khi cố gắng giúp đỡ một ai đó đang bị nhấn chìm trong vũng lầy cảm xúc. Vì không
Mark Batterson được biết đến là tác giả có sách bán chạy nhất theo bình chọn của New York Times. Ông viết nên cuốn Sống hết mình mỗi ngày với mong muốn chia sẻ 7
6 Phát Minh Làm Nên Thời Đại Steven Johnson đích thực là chuyên gia bậc thầy của lịch sử ý tưởng. Trong cuốn sách này, ông chỉ tập trung vào sáu công nghệ và khám
Liệu Tôi Có Bao Giờ Đủ Tốt - Phương Thức Chữa Lành Cho Những Cô Con Gái Của Người Mẹ Ái Kỷ
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 67 | ⌚2025-10-03 08:30:03.060

QC Shopee
Vở 4 Ô Ly 48 trang Go Home Hồng Hà - 0518 phù hợp cho học sinh tiểu học, tập viết chữ. Giấy trắng tự nhiên, bề mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo
Colormate 18 Tuýp Màu Sơn Dầu (Bm-0170)   - Sơn dầu có gốc dầu vì nó được tạo nên bởi dung môi là dầu và chỉ có thể rửa hay pha loãng bằng các loại
Đọc Vị Tâm Lý Bất Cứ Ai Việc trở thành một người lắng nghe tốt hơn có ý nghĩa thế nào đối với bạn? Cuộc đời bạn sẽ thay đổi ra sao nếu bạn biết
Tác giả: Steven Schuster Người dịch: Lê Hồng Phương Hạ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 204 Mã EAN: 8936066694711 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty 1980
Kỹ Năng Thuyết Phục Trong Giao Tiếp Nghệ thuật giao tiếp để thành công không thể thiếu kỹ năng thuyết phục. Từ việc nhỏ tới việc lớn, bạn đều cần tới kỹ năng này.Vậy làm
Vòng xoáy đi lên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Alex Korb Dịch giả: Đỗ Hoàng Tùng Nhà xuất bản: Công thương Số trang: 332 trang Khổ giấy: 14x20cm Bất kỳ thay đổi
Bạn Là Những Gì Bạn Đọc - You Are What You Read ------------   Chúng ta đọc sách vì nhiều mục đích: để lấy thông tin, để thưởng thức, để phát triển bản thân; để
Chúng ta đều đã nghe qua cụm từ “trí tuệ xúc cảm” (hay còn được gọi là “EQ”) - nhiều đến mức giờ nó đã trở thành một cụm từ thông dụng. Chúng ta thấy
Bạn có biết về Quy luật thất bại của thị trường không? Đó là: Hầu hết các sản phẩm mới sẽ thất bại trên thị trường, ngay cả khi thực hiện thành công. Nghe có
Sức Mạnh Của Toàn Tâm Toàn Ý ------------   Sức Mạnh Của Toàn Tâm Toàn Ý   Trong cuốn sách vừa được tạp chí New York Times bình chọn là sách bán chạy nhất, Jim
ĐÈN PIN LED ĐỘI ĐẦU 1W, 3W, 5W - Sử dụng LED chất lượng cao, tuổi thọ và hiệu suất sáng cao - Vật liệu thân: nhựa chất lượng cao - Không chứa hóa chất
Công suất : 3W x 2 Tần số đáp ứng: 20Hz – 20KHz Tỷ số nén nhiễu S/N: 58dB Trở kháng: 4Ω Distortion: 80Hz-20KHz ≤ 1% Cổng kết nối : Jack 3.5mm và USB Nút
Đèn LED Âm trần Rạng Đông model AT04L 110/12W THÔNG SỐ KỸ THUẬT: Model: D AT04L 110/12W Điện áp: 220V/50Hz Quang thông: 930lm/910lm Nhiệt độ màu: 6500K/3000K Kích thước (ØxH): (138x50)mm ĐK lỗ khoét trần:
MÔ TẢ KỸ THUẬT: 1. Đặc tính của đèn: · Model: Đèn LED downlight đổi màu D AT02L DM 110/9w · Đường kính lỗ khoét trần: 110 mm · Nguồn điện danh định: 220V/50Hz ·
Model: LED A95N1/20W Công suất: 20W Điên áp: 220V/50Hz Nhiệt độ màu: 6500K/3000K Quang thông: 1900 lm *** ĐẶC TÍNH SẢN PHẨM  Nguồn sáng: chip LED chất lượng cao có tuổi thọ và hiệu
Cần đèn linh hoạt, dễ dàng điều khiển chiều cao, góc chiếu sáng Tuổi thọ cao 15 000 giờ Chất lượng ánh sáng cao (CRI≥ 80), ánh sáng trung thực tự nhiên tăng khả năng
Đèn LED âm trần downlight đổi màu 7W viền bạc AT10 ĐM 90/7W Model: AT10 ĐM 90/7W Điện áp: 220V/50Hz Quang thông: 700lm Nhiệt độ màu: 6500K/3000K/4000K Kích thước (ØxH): (118x33)mm ĐK lỗ khoét trần:
BẠN là những gì BẠN ĐỌC - You Are What You Read Chúng ta đọc sách vì nhiều mục đích: để lấy thông tin, để thưởng thức, để phát triển bản thân; để được dẫn
Quản Lý Dòng Tiền Thông Minh - 1980 Books Cuốn sách tập hợp những chiến lược tư duy cũng như các hành động cụ thể mà những cá nhân xuất chúng đã sử dụng để
Tác giả: Sakyong Mipham Người dịch: Lâm Đức Duy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 288 Mã EAN:8936066691680 NXB liên kết: NXB Thanh Niên THIỀN TRONG CHUYỂN ĐỘNG “Giống như khi