✨[HCM]BỘT RAU DIẾP CÁ

Rau riếp cá là loại rau giúp thanh nhiệt giải độc, làm mát cơ thể, tăng sức đề kháng, có thể ăn sống hoặc vắt nước uống. Không dừng ở đó, bột rau diếp cá còn được điều trị mụn mủ, mụn ẩnLá diếp cáDƯỠNG CHẤT CÓ TRONG RAU DIẾP CÁ1. Vitamin AVitamin A rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch và được xem là một trong những chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và giúp cơ thể bạn phòng chống một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim và ung thư.Loại vitamin quan trọng này được tìm thấy trong rau diếp cá với thành phần khá cao. Chỉ cần vài cọng ăn ghém hoặc một ly nhỏ nước ép rau diếp cá cung cấp cho cơ thể cũng đủ đáp ứng nhu cầu vitamin A trong cả một ngày.2. Chất sắtTrong rau diếp cá có chứa hàm lượng sắt khá cao. Sắt là vi chất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể. Sắt cũng đặc biệt quan trọng đối với những người thiếu máu.3. ProteinMột điều lạ lùng khác mà bạn không thể ngờ được trong giá trị dinh dưỡng của rau diếp cá. Đó chính là chất protein cũng được tìm thấy trong loại rau này.4. CanxiRau diếp cá cũng chứa một lượng canxi vừa phải nên việc ăn rau diếp cá thường xuyên cũng là cách bổ sung canxi cho cơ thể. Đây là dưỡng chất thiết yếu trong xây dựng và duy trì xương và răng.Nhất là phụ nữ cần cung cấp nhiều canxi mỗi ngày. Bạn có thể trộn và kết hợp rau diếp với các loại thực phẩm giàu canxi khác để giúp bạn đáp ứng lượng canxi hàng ngày của mình.Nước ép từ rau diếp cá5. Vitamin BVitamin B có chức năng giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng mà cơ thể bạn sử dụng hằng ngày.6. KaliKali là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp trong cơ thể. Kali cũng là chất được tìm thấy trong rau diếp cá với một lượng nhỏ.7. Chất xơRau diếp cá cũng là một loại rau xanh nên không khó hiểu khi chúng có chứa chất xơ khá dồi dào. Chất xơ trong rau diếp giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn.SỰ KHÁC NHAU GIỮA BỘT RAU DIẾP CÁ VÀ RAU DIẾP CÁ TƯƠIBột rau diếp cá nguyên chấtBột rau diếp cáBột rau diếp cá có thể bảo quản được lâu hơn so với rau diếp cá tươi.Sử dụng bột rau diếp cá thuận tiện hơn, đỡ mất thời gian sơ chế.Nếu bạn không thể ăn trực tiếp rau diếp cá để cung cấp các dưỡng chất có lợi cho cở thể thì có thể sử dụngđể cũng cấp dinhdưỡng cho da.