Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 106 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông chữ a tr ị cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.
Quyển này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.
Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.”
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Pierce Brown Ngày xuất bản 07-2018 Kích thước 15 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hà Nội Loại bìa Bìa mềm Số trang 640
Tác giả: Ioka Shun Dịch giả: Mai Khanh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 508 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 01-2021 Một tai nạn thảm khốc đã cướp đi gia đình êm
Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1) Trong cuốn sách Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1), Trịnh Xuân Thuận đã thảo luận về ánh sáng, và liên quan tới nó là bóng tối, trên nhiều
Richard Feynman (1918-1988), người đoạt giải Nobel về Vật lý, đã kể về những cuộc phiêu lưu kỳ quặc. Bằng một giọng quá tài tình ông tường thuật lại trong cuốn sách những trải nghiệm
Tác giả: Shizukui Shusuke Dịch giả: Dương Hoa Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 484 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2022 Cuộc sống bình lặng của gia đình Kajima Isao, một cựu
Cẩm nang Báo chí Trực tuyến đã khẳng định được mình trên toàn cầu như hướng dẫn quan trọng cho thế giới biến đổi không ngừng của báo chí kỹ thuật số, cho ta thấy
Tác giả: Katherine Halligan Dịch giả: Nguyễn Thị Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 118 Kích thước: 25x 29 cm. Ngày phát hành: 10-01-2020. Lịch sử thường chỉ gồm những "truyện kể về
Tác giả: Guillaume Musso Dịch giả: Phạm Hiền Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 370 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 09-2022 Giới thiệu sách “Một tác phẩm trinh thám thuần túy
Tác giả: Lucy Maud Montgomery Dịch giả: Huyền Vũ Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 520 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 02-2022 Lấy bối cảnh chiến tranh nặng nề, đau thương
Tác giả: Kim Scott Dịch giả: Hường Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 366 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 10-2022 Muốn là một vị sếp tốt, hãy quan tâm chân thành
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Sophie De Mullenheim Ngày xuất bản 03-2019 Kích thước 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Loại bìa Bìa mềm Số trang
“Marugoto: Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản - Trung cấp 1 B1” “Cánh cửa” bước vào thế giới ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản Nhu cầu học tiếng Nhật của người Việt gia
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Mộc Miên Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 536 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2021 “Có thể một ngày nào đó tôi sẽ vẽ
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Mộc Miên Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 536 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2021 “Có thể một ngày nào đó tôi sẽ vẽ
Tác giả: Tiffani Bova Dịch giả: Hoàng Linh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 536 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 03-2021 — Daniel H. Pink, tác giả của Khi nào:
Tác giả: Higashino Keigo Dịch giả: Mai Khanh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 568 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 07-2021 Giữa bối cảnh đó, một vụ án mạng kỳ lạ xảy ra.
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Trần Tiễn Cao Đăng Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 719 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 04-2020 Tiếng hót của con chim vặn
Thế giới phẳng, sách bán chạy nhất - một hiện tượng của Thomas L.Friedmen, đã giúp hàng triệu người đọc có thể nhìn thế giới bằng một con mắt khác. Trong cuốn sách Nóng, phẳng,
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: Yuval Noah Harari Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 434 Giới thiệu sách: Sau khi tìm hiểu quá khứ và tương
Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới đến với các bạn trẻ Việt Nam, cũng như tạo nên
Bánh Răng Khởi Nghiệp - Đường Đến Thành Công ------------ Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới
Bánh Răng Khởi Nghiệp - Đường Đến Thành Công ------------ Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới
Điểm nổi bật của Barron's IELTS International English (2nd Edition) chính là tính thực tiễn và hữu ích của nó. Bộ sách được biên soạn nhằm giúp học viên rèn luyện những kỹ năng thiết
Bánh Răng Khởi Nghiệp - Đường Đến Thành Công ------------ Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới
Bánh Răng Khởi Nghiệp - Đường Đến Thành Công ------------ Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới
“QUYỀN TÁCH KHỎI ĐÁM ĐÔNG” Niềm hạnh phúc đến từ việc bình thản bỏ cả những tham vọng của khối óc, lẫn sự bận bịu của trái tim Chúng ta đều bị mắc bẫy bởi
Nước Mỹ Trong Mắt Trump là cuốn sách mới nhất của B.O’Reilly, xuất bản cuối 2019, được viết dưới dạng kể chuyện từ những cuộc phỏng vấn trực tiếp của O’Reilly với Tổng thống Mỹ và
Bánh Răng Khởi Nghiệp - Đường Đến Thành Công ------------ Khởi nghiệp không phải là một điều quá lạ lẫm với người Việt nhưng những năm gần đây khởi nghiệp đã mang một luồn sinh khí mới
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: Bandy X. Lee Nhà xuất bản: Nhà xuất bản: Tri Thức Năm xuất bản: 2019 Số trang: 440 Giới thiệu sách: Có thể coi cuốn sách này
Cuốn sách viết về trận đánh cuối cùng của Napoleon, trên thực tế mô tả cuộc đối đầu giữa ba bên: Pháp – Anh – Phổ tại chiến địa này. Sách viết về Waterloo đã
Tác giả: Emily Barr Dịch giả: Hiểu Tường Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 432 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 06-2022 “Vừa làm nổi bật khung cảnh sống mới đầy mê say
Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo ------------ Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center.
Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo ------------ Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center.
Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center. Dưới sự lãnh đạo của hai ông, Covey Leadership Center đã trở thành tổ chức phát triển năng lực
Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo ------------ Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center.
Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo ------------ Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center.
Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 2) Những Con Đường Của Ánh Sáng được coi là bản sử thi về cuộc hành trình của con người đi vào vương quốc ánh sáng và giải mã
Khoa Học Khám Phá - Vũ Trụ Toàn Ảnh Cuốn sách giải thích những điều kỳ lạ, những phép lạ tôn giáo, trải nghiệm cận tử, thoát xác, những khả năng phi thường của con
Thiết kế những bài thực hành giúp người học làm quen với những đoạn hội thoại mang ngữ cảnh tự nhiên nhằm trau dồi ngôn ngữ thông qua nghe hiểu. Áp dụng phương pháp sử
THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Jane Chisholm Ngày xuất bản 08-2018 Kích thước 23.8 x 30.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tri Thức Dịch Giả Bùi
Tác giả: Ngô Quý Sơn Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 230 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 09-2022 Tại thành phố, trong lúc trẻ em chơi bi, bóng nhỏ, bóng lớn, nhảy
Tác giả: Tim Marshall Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 396 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 12-2021 Mở đầu tác phẩm Marshall cho rằng những bức tường vật chỉ là phần “cái
Tác giả: John Marrs Dịch giả: Ly Ca Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 408 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 08-2021 GIỚI THIỆU SÁCH: Duyên dáng và độc đáo, Một nửa đích
Tác giả: Po Chung, Roger Bowie Dịch giả: Tân Thành Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 404 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2022 Cuốn sách này không chỉ là câu chuyện về
Nguồn Gốc - Nỗi Hoài Niệm Về Những Thuở Ban Đầu Cuốn sách này nhằm mở ra cho độc giả những cánh cửa của thế giới vô cùng lớn - các thiên hà xa xôi,
Tác giả: Higashino Keigo Dịch giả: Vương Hải Yến , Bảo Lam Anh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 532 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2022
Tác giả: David Walliams Dịch giả: Tuấn Phúc Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 270 Kích thước: 16x20.5 cm Ngày phát hành: 11-2020 LŨ TRẺ HƯ NHẤT QUẢ ĐẤT - Bestseller hài hước
Tác giả: David Walliams Dịch giả: Tuấn Phúc Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 270 Kích thước: 16x20.5 cm Ngày phát hành: 10-2022 Lũ trẻ hư nhất quả đất - Bestseller hài hước
Từ một ý tưởng bị cho là điên rồ: gây dựng cửa hàng sách trực tuyến khi không ai biết một cửa hàng sách trực tuyến là gì, Jeff Bezos đã biến Amazon trở thành
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Trịnh Lữ Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 556 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 07-2021 NHẬN ĐỊNH: ""Rừng Na-uy" là một câu chuyện
Tác giả: Rysa Walker Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 576 Kích thước: 15.5 x 24cm Ngày phát hành: 06-2020 Khe nứt thời gian - Tập 3 và cũng là tập cuối trong bộ
“Bạn thấy đó, khi bạn còn trẻ, bạn dư thừa năng lượng đến mức muốn nhảy vọt qua đồi núi, lên đến tận trăng sao. Rồi xã hội bước vào và bảo bạn hãy kìm
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Romain Gary Dịch giả: Cao Việt Dũng Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 624 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 22-05-2019 Giới thiệu sách Lấy
Tác giả: Matt Haig Dịch giả: Tất An Nhà xuất bản: Thông Tấn Số trang: 460 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 09-2022 Trường sinh bất lão, ấy là ấn phước lớn hay một
Hình Vẽ Thông Minh Với Chỉ cần mẩu khăn giấy, Dan Roam đã thật sự mang đến cho độc giả một cách quan sát mới mẻ đối với thế giới. Ông chứng minh rằng tư duy bằng hình
TÂM HƠN THUỐC - Minh chứng khoa học về sự tự chữa lành Lissa Rankin Nếu chăm sóc cơ thể thực ra là phần việc ít quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạ
Tác giả: Văn Giản Tử Dịch giả: Tố Hinh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 528 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2022 “Tộc Hồ sinh cháu người thưởng khác xa, trai tròng
Khi Robin Chase đồng sáng lập ra Zipcar, cô không chỉ khởi sự một công cuộc kinh doanh mà còn đưa ra nền tảng cho một trong những ý tưởng quan trọng nhất về kinh
Tác giả: Helen Fisher Dịch giả: Nguyễn Trường Giang Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 472 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 03-2021 GIỚI THIỆU SÁCH: Trong suốt lịch sử, tình
Tác giả: Úc Phức Dịch giả: Nhượng Lê Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 484 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2022 Trong lòng mỗi người đều có một Thịnh Đường, mà Thịnh
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 Trang cuối